女人每個月總要有那麼一兩天不舒服，痛經纏繞着你讓你坐立難安，隻能躺在床上接受痛苦。不能再這麼下去了，甩掉它，下面就是小編專為痛經的你編寫的，希望你舒舒服服過每一天。

　　元胡益母草棗蛋

　　元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。将元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水适量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

　　功效

　　可活血理氣、化瘀止痛。适用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

　　血藤炖河蟹

　　雞血藤30克，河蟹250克。将二者洗淨後。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸後。調入米酒适量，炖至河蟹熟後，趁熱飲服，每日1劑。連續5-7天。

　　功效

　　可活血化瘀，通經止痛，适用于經前或是經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴随胸脅乳脹者。

　　枸杞山藥雲豆雞

　　枸 杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1隻，調料适量。将雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯适量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效

　　可養肝益精，健脾養血，适用于肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　姜棗紅糖湯

　　幹姜5克，大棗10枚，紅糖30克。将三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。

　　功效

　　可暖宮散寒，适用于寒凝痛經。

　　桂枝大棗湯

　　桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。将桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸後趁熱飲服，每日2次。

　　功效

　　可溫經散寒。活血止痛，适于經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少等。

　　姜棗花椒湯

　　生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖适量。将姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

　　功效

　　可溫經散寒止痛，适于寒凝氣滞，經行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經。

　　富貴羊肉

　　羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料适量。将羊肉洗淨，切塊;鮮山藥洗淨，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水适 量煮沸後，下諸藥(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉爛熟後。去藥包。加食鹽、味精、豬脂适量調服，每日1劑。

　　功效

　　可溫陽散寒，通經止痛，适于寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。

　　當歸益母草蛋

　　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。将當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續5-7天。

　　功效

　　可活血行氣、化瘀止痛，适用于血瘀痛經，經色紫黯有塊。血排出後疼痛減輕者。

　　黃芪烏骨雞

　　黃芪30克，烏骨雞1隻。調料适量。将烏骨雞去毛雜，洗淨，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水适量炖熟，味精、食鹽調服，每周1-2劑。

　　功效

　　可益氣養血、調經止痛，适用于氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隐痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

　　如何快速止痛經

　　1、穴位按摩法

　　穴位按摩和針灸師中醫防護痛經的精髓。有時間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來緩解痛經，足部含有一些指壓點，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，順着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　2、熱敷

　　還可以用一些熱敷的方法，用熱雞蛋或者是熱水袋放于腹部進行快速溫熱，都可以起到時快速促進血液的快速流通，促使經血快帶排出，達到止痛的目的，有效緩解痛經。這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經的常用的方法，也是一個很簡單有效的方法。

　　3、服用止痛藥

　　必要的時候女孩們可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經出現之前吃止痛藥。醫生建議，女士在月經前服一粒止痛藥，然後根據包裝上的服藥指示連續服用幾天，直至痛經完全消失，但不宜常吃，因為止痛藥止痛容易産生耐藥性和激素治療副作用大，更會造成神經系統功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良後果。用藥最好是經過專家的指導用藥，不要胡亂用藥。

　　結語：痛經事件很痛苦的事情，腹部微微疼痛痛的你無法動彈，上面的方法有些是治痛經的食療法也有些的是穴位按摩法、熱敷法，既方便又省事，甩掉痛經舒服生活。

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