月經不調是現在許多女性都會出現的婦科疾病之一，是一種危害健康挺大的婦科疾病，因此一旦出現此狀，就要及時的調理治療。那麼月經不調怎麼辦呢？月經不調怎麼調理？月經不調吃什麼好？下面小編就此給大家推薦一些月經不調食療秘方，趕快來看看學學吧。

　　調理月經不調十藥膳方 輕松度過每個月

　　1.羊肉粥

　　鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各适量。将羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

　　功效：補氣，養血，止痛。适用于氣血虧虛型痛經。

　　2.豬皮凍膠

　　豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。将豬皮洗淨後切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。

　　功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

　　3.益母草炒荠菜

　　鮮益母草3克，鮮荠菜30克，菜油适量。将鮮益母草、鮮荠菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮荠菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

　　功效：益母草有活血、破血、調經的作用;荠菜含荠菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特别有效。

　　4.芝麻肝

　　豬肝250克，豆油1000克 (實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各适量。将豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋内放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

　　功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不适宜選擇此食療方案。

　　5.珠玉粥

　　生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉 15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

　　功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢複。

　　6.烏賊骨炖雞

　　烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精适量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐内加清水500毫升，精鹽适量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

　　功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。

　　7.玉米須炖瘦肉

　　玉米須30克，瘦肉120克，精鹽适量，味精少許。将瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

　　功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經過多，療效顯着。

　　8.當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋内，加适量水，先用武火燒沸，再改文火炖至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。

　　功效：溫經散寒，補血調經，适用于血虛有寒之月經不調者服食調理。

　　9.吳茱萸粥

　　吳茱萸、生姜、蔥白各少量，粳米50克。将吳茱萸研為細末，用粳米先煮粥，待米熟後下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮為粥。

　　功效：補脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。适用于虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱症，實症及陰虛火旺的病人忌服。

　　10.荔枝幹炖蓮子

　　荔枝幹20粒，蓮子60克。将荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗淨後放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。

　　功效：荔枝幹營養豐富，民間曆來認為是補品，能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經過多。

　　4大原因讓女人月經不調

　　許多婦女發生月經失調後，隻是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導緻月經失調。

　　1、嗜好酒煙

　　煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　2、情緒異常

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮内膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　3、過度節食

　　有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　4、起居無度

　　據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

　　女人治療月經不調中醫效果好

　　月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方如下：

　　1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各适量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，将小茴香、青皮洗淨，入酒内浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

　　5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，将上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　總結：月經不調給女性朋友帶去的危害是挺大的，因此一旦出現月經不調，就要及時的治療。小編以上推薦的這10大藥膳方，希望給大家帶來幫助，調理好身體會生活的更加好哦。

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