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黑籽甜石榴有哪些營養

美食更新时间:2024-12-26 17:23:22

　　黑籽甜石榴是石榴的一個品種，味道很不錯的，很多人都喜歡吃。對于喜歡吃黑籽甜石榴的人來說，可以了解下它的營養哦！那麼黑籽甜石榴有哪些營養呢？接下來本文就為大家介紹黑籽甜石榴的營養有哪些，感興趣的朋友可以來了解一下哦！

　　黑籽甜石榴是一種珍奇的漿果，又叫安石榴、珍珠石榴、海石榴、若榴、丹若、天漿。其果實色彩絢麗，籽粒晶瑩，甘美多汁，清涼爽口，營養豐富。中醫認為，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常适合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

　　黑籽甜石榴的營養特别豐富，含有多種人體所需的營養成分，據分析，黑籽甜石榴的果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。

　　黑籽甜石榴的果粒酸甜可口多汁，并且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。黑籽甜石榴體内還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。黑籽甜石榴中含有非常豐富的礦物質，還有花青素和石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。花青素是目前為止的人類能夠從食物中提取的能夠保護眼部肌膚的物質，又因黑籽甜石榴含有花青素，所以多吃黑籽甜石榴是能夠保護我們的眼睛。除此之外，黑籽甜石榴還能消除女性更年期障礙。黑籽甜石榴不僅果實營養成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。

　　以上就是關于黑籽甜石榴有哪些營養的相關介紹，相信大家看了上文的介紹之後，對黑籽甜石榴的營養有哪些已經基本掌握了，那麼對于愛吃黑籽甜石榴的朋友來說，是不是覺得收獲很大呢！既然黑籽甜石榴營養這麼好，沒吃過黑籽甜石榴的朋友可以去嘗嘗哦！

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