大多數女人都會出現月經不調現象,那麼月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼?月經不調的原因是什麼?月經不調怎麼調理?下面小編一一解答,推薦幾款月經不調食療方法。
中醫六月經不調食療秘方
月經不調,是一種常見的婦科疾病,表現為月經周期或者出血異常,中醫診斷是氣血運行不暢。中醫治療月經不調,采取補氣養血、祛瘀止痛的方法,而中醫醫生也根據多年的臨床經驗,針對月經不調的各種症狀,小編總結出了幾種食療方案。
一、桂圓雞蛋湯
龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共炖至熟,早晚各1次,連服10天。
作用:溫陽補氣養血,補心脾,益氣血,滋陰降火,強身健腦。适用于月經不調,倦怠乏力,面色萎黃,心悸怔忡,失眠健忘,思慮過度所緻各種病症等。
二、紅糖山楂飲
生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。
作用:山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖可以補血益血,這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽盡快化瘀,排盡惡露。也可适用于月經延後。
三、紅糖益母草
大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水炖飲湯,每日早晚各1次。
作用:适宜于經期受寒所緻月經後延,月經過少等症。
四、當歸羊肉湯
當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
作用:主要用于補益補身湯。有補氣養血,溫中暖腎作用,适宜于月經後延、量少、腹冷痛等症。
五、母雞艾葉湯
老母雞1隻,艾葉15克。 将老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用:補氣攝血,健脾甯心;适用于體虛不能攝血而緻月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
六、地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。将黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;适用于血瘀所緻之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
女性如何護理月經不調
引起女性月經不調的原因
當有女性出現月經不調的時候,應該及時去醫院就診,以免出現更加嚴重的後果。
關于月經不調的症狀,大緻分為三種月經提前、月經推後、月經不定期等問題,引起這些的原因也有所不同,下面我們就一起來看看。
随之天氣逐漸的溫暖,在初春的時候,如果不注意保暖,很容易導緻月經不調問題。
有婦科專家介紹說,其實很多女性月經不調多是因為女性的卵巢、子宮等出現了問題,從月經量、月經周期、月經顔色等,都表現出來了。有的女性出現了一次月經不調之後,就會很擔心下一次還會再出現這種情況嗎?這樣周而複始的惡性循環,從而更加增加了月經紊亂。
關于女性月經不調該如何調理?大緻分為以下的幾種方法
1、月經提前的女性,大緻采用以清熱調經的方法。可以采用傳統的針灸來解決此類方法。
2、一般的月經推遲,大緻為一個禮拜以上,有很多女性月經一般兩個月左右才會來一次,這類的大緻反應是量少、有大量的血塊嗎,容易出現痛經的症狀。當小腹感覺到嚴重的疼痛時,你可以采用熱敷的方式,疼痛會有所改善。而月經推遲的患者,體質一般是屬于體寒。在治療上,同樣可以采用針灸和中藥治療。
3、月經不定期的情況,要不就是提早,要不就是推後。有人一個月來兩次月經,而有的患者卻是兩個月都不來月經。月經不定期的女性多伴有經前綜合症的表現,主要就表現在乳房脹痛、小腹疼痛、腰酸背痛等症狀。
女性月經不調的威力不要小瞧,當出現這些症狀,應該及時的就診。
8個自我按摩法 解救女人月經不調
1.預備式
平卧床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊于右手背上,将右手掌心輕輕放在下腹部,靜卧1~3分種。
2.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适當用力按順時針、逆時針作環形摩動1~3分種,以皮膚發熱為佳。
功效:益氣壯陽,交通心腎。
3.團摩臍周
左手掌疊放在右手背上,将右手掌心放在肚臍下,适當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分種,至腹部發熱為佳。
功效:溫經散寒,調理氣血。
4.揉按關元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在關元穴,适當用力揉按0.5~1分種。
功效:滋養肝腎,調經止痛。
5.搓擦腰骶
将雙手掌分别放在腰骶部兩側,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分種,以腰部發熱為佳。
功效:強腰壯腎,活血通絡。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰,将拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,适當用力揉按0.5~1分種。
功效:溫補腎陽,強腰壯骨。
7.按揉足叁裡穴
将一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側足叁裡穴上,适當用力按揉0.5~1分種。雙下肢交替進行。
功效:補脾健胃,調和氣血。
8.掌揉血海穴
将雙手掌心放在同側血海穴上,适當用力揉按0.5~1分種。雙下肢交替進行。
功效:活血化淤,通絡止痛。
月經期間應停止按摩。注意經期衛生,忌房事、坐浴、遊泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
總結:月經不調是病,因此患了一定要及時治療,以上盤點的這些食療方法,很有效,女性朋友一定要多吃。
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