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小米紫薯粥的做法

美食更新时间:2024-10-13 15:20:38

　　小米粥是很多人喜愛的選擇，這類粥品含有的元素比較多，在吃的時候利于身體各方面發展，不過在對小米粥制作上也要正确進行，錯誤的制作方法會讓小米粥營養流失，這點也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，這樣的粥制作上也不是很複雜，下面就詳細的介紹下。

　　小米紫薯粥的做法：

　　制作步驟

　　1 紫薯削皮洗淨

　　2 切塊

　　3 切好的紫薯塊

　　4 将大米與小米淘洗好備用

　　5 将紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中

　　6 加入适量水，用大火煮開

　　7 準備面粉适量

　　8 倒入清水攪拌均勻

　　9 将攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開即可)

　　10 煮好的粥

　　小貼士：

　　1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

　　2.小米的豐富氨基酸幫助預防流産，抗菌及預防女性陰道發炎。

　　3.小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃。

　　4.經常吃些小米，對高血壓患者有益。

　　5.懷孕婦女若是早晨有不适，或在産後調養，可把小米熬成粥，常常吃。中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。

　　在對小米紫薯粥的做法認識後，制作小米紫薯粥的時候，都是可以按照以上步驟進行，不過對小米紫薯粥制作數量也不要過多，尤其晚上的時候，對它的制作更是要适量進行，否則隔夜的小米紫薯粥在吃，對身體營養補充不會有太多效果。

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