粗糧補血粥營養多多-tft每日頭條

粗糧補血粥營養多多

美食更新时间:2025-09-14 12:04:34

　　一般當女性生産完之後，需要補充多種營養，可能很多人都是給予大魚大肉其實，産婦更應該補血，更應該多吃一些五谷雜糧，粗糧補血粥能夠彌補産婦的虛弱身體，這款粥的做法也不難，下面小編就為您介紹制作的方法，在家閑暇的時候就制作一下吧。

　　主料：玉米碴子半碗

　　輔料：油适量鹽适量堿适量

　　步驟：

　　1.少量堿

　　2.鍋裡下入水玉米碴子和堿

　　3.煮至黏糊

　　4.地刮去皮切成粒

　　5.再加水加入

　　6.住到全熟即可

　　7.一共煮了兩碗粥

　　黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或标準三等米為宜。

　　将紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的營養成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對身體大有裨益。

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