紅棗山楂減肥茶的做法是什麼？-tft每日頭條

紅棗山楂減肥茶的做法是什麼？

美食更新时间:2024-07-19 12:43:44

　　紅棗和山楂都是日常生活中比較常見的食材，紅棗可以補血，山楂可以助消化，減肥，因此很多想瘦身的人士，通常都會将紅棗和山楂放一起制成減肥茶來飲用。其實紅棗山楂減肥茶的制作方法是非常簡單，但是需要注意的是，紅棗最好選用新疆紅棗，它富含環磷酸腺苷，不但補血，還可以幫助消除疲勞。

　　一、紅棗山楂減肥茶的做法：

　　1、新疆紅棗洗淨去核切片備用；

　　2、枸杞子、山楂洗淨備用；

　　3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜志；

　　4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘；

　　5、将檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋焖1分鐘即可。

　　二、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效：

　　新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

　　檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎甯酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體内的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　三、紅棗山楂減肥茶的制作訣竅：

　　1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重；

　　2、茶煮好以後，隻要茶，其餘可以丢掉，或者給花當肥料。

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