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調理便秘的茶怎麼喝？

美食更新时间:2024-07-24 06:25:22

　　便秘，在我們生活中是最常見不過了，主要症狀就是便便的時候便不出來。造成便秘的原因有很多，多半是因為内在的原因。也有些人是因為腸胃功能不好，導緻消化不好，所以便便的時候就容易出現問題，所以這就需要我們來調理。針對便秘這種情況，你可以吃藥，也可以吃調理茶。那麼調理茶主要有哪些。

　　1四仁茶。原料：杏仁，郁李仁，桃仁，麻仁各10克研碎。功效：常服對一貫大便幹結便秘者。

　　2荷葉茶。适合情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而産生的便秘困擾。原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。功效：清暑利濕，治水汽浮腫，生發清腸。

　　3蜂蜜茶。原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃，潤肺，是治療便秘的良藥。

　　4決明麻仁茶。原料：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，蓮藕10克。功效：決明子具有利尿潤腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥胡麻仁可以潤腸通便，此方适用于腸燥所引起的便秘，老年習慣性便秘。

　　5芝麻核桃茶。原料：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜适量。功效：黑芝麻能潤滑腸道，增強體質，并能養顔抗癌，和奧有潤肺滑腸的作用，對于老年性便秘效果最佳，此方能潤膚養胃，滑腸通便，對于各種便秘具有良好功效。

　　6綠茶。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養身茶，因其富含強效的抗氧化劑而和維生素C，不但可以清楚體内自由基，還能促使副腎分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，最好在白天的時候喝，避免影響睡眠。

　　7黑茶。黑茶是由黑曲菌發酵制成的，顧名思義，是黑色的，在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，想用黑茶來減肥，最好是喝剛弄好的濃茶。

　　上面詳細的介紹了七種調理便秘的茶的功效，你可以根據自己的喜好來選擇你要喝哪一種茶。這些調理茶在我們日程生活中鬥志比較常見的，比如綠茶就是了。要真正的做到調理，最好是要做到堅持喝下去，飯前飯後都可以喝的。

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