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調理月經的食療 月經不調不能吃什麼

美食 更新时间:2025-02-11 12:37:34

  月經不調已經成為了現代女人的通病,得了月經不調,首要因素就是注意健康飲食。對于女人調理月經的食療有很多,隻要堅持服用,就能很好的改善月經不調。女人月經不調的原因你了解嗎?到底月經不調不能吃什麼食物呢?

  調理月經的食療

  1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水炖飲湯,每日早晚各1次。适宜于經期受寒所緻月經後延,月經過少等症。

  2、雞蛋2個,益母草30克,将雞蛋洗淨,同益母草加水共炖,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。适宜于瘀血阻滞所緻的月經過少,月經後延症。

  3、紅高粱花、紅糖各适量,水煎,分2次飲服。适宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

  4、當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。适宜于月經後延、量少、腹冷痛等症。

  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。适宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

  6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。适用于月經延後。

  7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共炖至熟,早晚各1次,連服10天。适用于虛證月經不調。

  8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虛寒月經不調。

  9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙幹研末,早晨用黃酒沖服。适用于經多不淨者。

  10、陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。适宜于經期過長不淨者。

  月經不調吃哪些食物對身體好

  1、飲食應以清淡且富有營養為主。2、注意補鐵。

  3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。

  4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

  5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

  6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

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