養生茶與大家在日常生活中常喝的普通茶不同，盒裝養生茶是偏向于保健作用的，而普通茶是大家在茶餘飯後用來休閑用的。養生茶不是單純的一類茶，通常，一盒養生茶不僅含有茶葉的充分，還含有各種療效的中藥材。根據每個人不同的體質，他們所适用的養生茶也是不一樣的。
【玫瑰花茶】
幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，适合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
【荷楂菊茶】
以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便（中醫指大便稀薄）、臉色蒼白者，不适合飲用。
【日常保健茶】
功效提升免疫力、明目益氣。
材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法将材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
【加味四物湯】
功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法将材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲！
養生茶不僅可以自己動手去制作，還可以花錢在外面購買，在外面販賣的養生茶中，有盒裝養生茶和袋裝養生茶。雖然養生茶是一種比較普遍 的保健茶類，但是，它并不是适合每一個人去飲用的，因此，飲用養生茶需要根據自己的身體狀況去選擇。
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