孕婦喝排骨蓮藕湯好嗎-tft每日頭條

孕婦喝排骨蓮藕湯好嗎

美食更新时间:2024-11-28 09:29:24

　　我們都知道，排骨中的營養物質是相當高的，特别是骨頭中含有豐富的鈣質。所以說，在平時的生活中，以排骨為食材的菜肴類型比較多，像排骨蓮藕湯就屬于其中比較典型的一類。但是很多孕婦擔心飲食方面的禁忌，不知道是否适合這道菜。那麼，孕婦喝排骨蓮藕湯呢？我們就來詳細的了解一些相關的常識，為孕婦朋友解疑答惑。

　　孕婦能吃，豬骨湯多喝是有益的，孕婦不一定要大補特補，主要還是要注意營養均衡。

　　排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。

　　紅燒排骨

　　原料：排骨、胡蘿蔔(可根據個人口味改成土豆等)、香菇、大蔥、姜、八角、陳皮。

　　做法：

　　1、把水燒開，把排骨放進沸水煮1分鐘，倒掉血水;

　　2、鍋中放入少量油，燒至冒煙，放入姜、大蔥爆香，再把排骨放入，翻炒片刻;

　　3、放入水，水開時放入八角、陳皮、胡蘿蔔和香菇;

　　4、放入調料(紹酒、鹽、糖和老抽)，大火燒20-30分鐘;

　　5、上碟前5分鐘放入雞精(或者使用王守義十三香)、澱粉水勾芡。

　　有關孕婦喝排骨蓮藕湯呢的介紹，大家應該清楚了吧。在懷孕的時候，孕婦是可以多吃一些跟排骨有關的食物的，其中含有較為全面的營養物質，會女性的身體提供了足夠的營養，大家可以根據上面的制作方法，屬于比較滋補的食物，完全不會給胎兒造成任何的危害。

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