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腸胃差吃什麼好

美食更新时间:2024-12-04 14:06:36

　　生活中經常會出現肚子脹氣、惡心想吐、食欲下降的情況，這讓很多人不能夠正常的吃飯，也會對身體造成不良的影響。所以要對腸胃進行調理，一般來說腸胃調理就是飲食上的改善。水果是一種對腸胃有着很好的調理作用，不過也要進行針對性的食用。那麼，腸胃差吃什麼好？腸胃差吃什麼水過最好？

　　腸胃不好吃什麼水果：

　　水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多吃。

　　但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不适，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　另外，蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而猕猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素，所以最好生吃。

　　腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。可以吃點熱性和中性的水果，如蘋果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。

　　腸胃不好的人在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯後半小時後再吃水果，而且一定要細嚼慢咽。

　　以上就是有關腸胃差吃什麼好的介紹，可見水果是十分常見的一種調理腸胃的食物，不過對于水果的食用也要适量，這樣才可以達到真正的調理效果。對于涼性的食物要少吃，否則容易造成腸胃不适而引起腹瀉的現象。以上有關水果的介紹就到這裡，希望對你有幫助。

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