胡蘿蔔小米粥怎麼做？先後順序别搞混-tft每日頭條

胡蘿蔔小米粥怎麼做？先後順序别搞混

美食更新时间:2025-07-05 10:56:25

　　在絕大部分的人看來，胡蘿蔔小米粥一定是很好做的，就是和平時的煮粥差不多，其實大家都想簡單了，想要做好這道美食并不容易，至少很多人做出來的都不好吃。

　　一、胡蘿蔔小米粥做法

　　胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、治療夜盲症和眼幹燥症等功能。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔内含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可以清除緻人體衰老的自由基。B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。所以被稱為土人參。

　　1、胡蘿蔔洗淨

　　2、小米洗淨

　　3、倒入鍋中，加入适量清水熬制

　　4、胡蘿蔔切片

　　5、等小米粥熬到8成熟，放入切片的胡蘿蔔

　　6、再煮10分鐘即可

　　二、胡蘿蔔小米粥

　　胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以明眸養眼，潤澤肌膚；小米能健脾和胃，清心安神，将這兩種普通食材搭配，做了道胡蘿蔔小米粥，滋養身體，對抗“壓力”。

　　1.小米淘洗幹淨

　　2.胡蘿蔔洗幹淨擦成絲，再切成小丁

　　3.小米和胡蘿蔔片一起放入鍋中，添适量水

　　4.按下開關煮上約半個小時至熟，即可食用。

　　三、胡蘿蔔小米粥怎麼做

　　1、胡蘿蔔切碎丁，小米、香米淘洗幹淨。

　　2、熱鍋，适量橄榄油鍋底抹勻，加胡蘿蔔碎、一點點鹽，炒熟起鍋。

　　3、把材料倒進電飯煲。

　　4、預約時間，睡覺去了。

　　5、早晨，一碗香香的小米粥。

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