炖盅炖湯食譜有哪些呢-tft每日頭條

炖盅炖湯食譜有哪些呢

美食更新时间:2024-06-29 10:06:55

　　炖盅炖湯食譜有哪些呢？炖盅炖湯食譜是一種非常養生的食譜，注重養生的朋友可能會比較關注炖盅炖湯食譜方面的知識，炖盅炖湯食譜對人體是絕對有好處的。炖盅炖湯食譜不僅僅是有滋補的作用，還有很多的功效，所以學會一兩種常見的有益的炖盅炖湯食譜是非常不錯的選擇。

　　一、木瓜銀耳炖湯

　　材料：小木瓜半個，銀耳半朵，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒

　　做法：

　　【工具】炖鍋，定時器

　　【做法】所有材料丢進紫砂鍋裡用定時器定2個小時，早晨起來就可以吃了哦！

　　二、文昌雞炖湯

　　材料：文昌雞，馬蹄，胡蘿蔔做法：

　　1.文昌雞一隻起肉後剩下的骨頭洗淨，用水焯一下去掉血水，洗淨。

　　2.把雞骨頭放入炖鍋中炖，如果要喝湯也可加馬蹄和胡蘿蔔炖熟加鹽和雞精調味即可。

　　三、雪蓮果三吃之炖湯冬季滋補養顔

　　材料：草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿蔔，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個

　　做法： 1.魚骨洗幹淨晾幹水備用，姜去皮切片(大概2-3片)雪蓮果、紅蘿蔔洗幹淨去皮切塊、雪蓮果切塊後表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。

　　2.魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。

　　3.雪蓮果、紅蘿蔔、魚骨、蜜棗、姜放入鍋内加水中慢火熬2個小時左右加鹽調味即可。

　　小訣竅：如果用鲫魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。

　　炖盅炖湯食譜有哪些呢？了解一些炖盅炖湯食譜對大家都是有利無害的，常見的炖盅炖湯食譜有很多，大家可以根據自己的實際需要，選擇自己喜歡的炖盅炖湯食譜，進行學習，有時候自己動手是可以獲得很多的好處的，所謂自己動手，豐衣足食，所以大家還是要學學炖盅炖湯食譜的。

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