女性的美麗大多是由于皮膚光澤有血色，精氣神十足。所以，女性的身體健康，美麗都和氣血有着不可分割的聯系。氣血足不足直接會影響女性的生育，以及體質健康等方面。女性在日常生活中就要注意氣血的生養和補充。補氣補血的方法多種多樣，其中大部分人都會選擇美味又安全放心的煲湯補血。那麼，好喝的補氣補血煲湯怎麼做呢？
中醫認為女人以血為本，月經、妊娠、生産，無不與血有關。但是，中醫也認為“血為氣之母”、“氣能生血”、“氣為血帥”、“血以載氣”，氣血二者關系密切。因此，氣血虧虛者，在食療上一般主張補氣與補血同時進行。
那麼補氣補血的湯有哪些呢？
雙參筍菇肉
取豬瘦肉250克，海參150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人參15克，味精，精鹽、香油各适量。先将海參發好，切塊；香菇洗淨，切絲；瘦豬肉洗淨，切小塊；竹筍切片；将上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋内，加清水适量炖煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次，每次适量。每周2劑。
功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。适用于久病體虛不複，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當歸15克。烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋内，加水适量，文火煮熟。調味服食。
功效：補氣養血，固腎調精。适用于月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當歸10克，精鹽适量。将羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同炖，取出當歸、生姜，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。
功效：溫養陰血止痛。适用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隐隐作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。将黃芪和大棗洗淨，放入砂鍋内，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴重，可将生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
注意事項
補血是長久之事，應該堅持
飲食應清淡
好好休息，不要熬夜，對身體不好。
氣血是一個人的精氣神所在，氣血不足容易引發各種各樣的身體健康問題，特别是女性朋友。氣血的養成需要良好的飲食以及規律健康的生活方式。上面那麼多種類的煲湯種類可供大家選擇，補氣補血煲湯的做法簡單方便，在家做，實惠安全。大家學習後試着做一做吧。
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