在夏天，由于天氣炎熱，人們的情緒也會跟着起變化，很多人容易感到緊張，情緒波動大，而且高溫也會導緻人體免疫力變差，人容易出現疾病，因此，在夏季一定要重視養心養生，以便更好地控制情緒，更好地預防疾病的發生。

　　喝茶是夏季養心的一大飲食方法，而且常喝茶還能保護心髒健康。每天兩杯茶可使心髒病危險降低50%。兒茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物質。

　　1、降脂養心茶

　　炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。将藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。預防心髒血管疾病，幫助體内脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心髒抗壓性。

　　2、蓮心神飲

　　蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術5克，茯神5克。将上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘後，徐徐飲用，次數不拘。清心安神、降壓利水。适用于治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等症。

　　3、鎖陽油茶

　　鎖陽60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽，炸酥後将鎖陽碾為末。然後每天喝水的時候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補心益氣的作用。适合心氣虛弱的人飲用。

　　4、紅棗養心茶

　　紅棗10枚、紅糖适量、紅茶包一個。先将紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再将紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，将紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。養護心肌、補血、養顔、潤腸。

　　5、麥冬滋陰茶

　　麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。将藥材洗幹淨後裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。收斂元氣，甯神安心，滋陰護肝，能治療口幹，心慌等症狀。

　　夏季養心為先 推薦12款養心茶配方

　　6、甯心安神茶

　　茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。将藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。

　　7、洋參五味茶

　　西洋參3克，丹參5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。将上述藥材切細搗爛，用開水沖泡2分鐘後代茶引用，每日早晚各1劑。可止心痛、定心神、除煩益氣，适用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈目眩、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等症狀。

　　8、丹參活血茶

　　桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。将藥材加3碗水放進鍋裡共煮，3碗水煮成1碗水，溫服，三天一次。針對治療胸悶胸痛，口幹發力，嘴唇紫黑等患者有特出療效，同時能滋陰養心，鎮痛活血，潤肺補腎。

　　9、柏子仁茶

　　柏子仁15克。藥材洗幹淨後放入茶壺，沸水沖服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。潤腸潤肺，養心護心，甯神安眠，能治療心悸、多夢、失眠。

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