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小孩營養早餐有哪些

美食更新时间:2025-01-10 06:58:47

　　對營養早餐選擇上，可以根據自己喜愛進行，不過對小孩營養早餐選擇，也是不能随意的，否則小孩在吃的時候，對身體營養補充不會達到很好效果，這樣對孩子成長都是會有阻礙，如何選擇适合小孩營養早餐呢，這就需要對早餐進行了解，下面就詳細的介紹下營養早餐。

　　小孩營養早餐：

　　雞肉青菜粥

　　原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鹌鹑蛋2個

　　制作方法：粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開後，放入雞肉泥煸炒，熟後放入粳米粥中煮開。3出鍋前加少量精鹽等，最後撒入青菜末盛出。

　　白菜粥

　　将大白菜擇洗幹淨，切成粗絲;姜洗淨切成絲備用;粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗内;取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸;改用小火熬煮至粥将成時，加入炒白菜，調入鹽，味精拌勻;将粥再略煮片刻即成。

　　杭式果羹

　　先将鮮闆栗用刀縱向斬一刀，放在沸水鍋内煮5分鐘。離火，加入适量冷水，倒入大碗内;将闆栗趁熱剝去皮殼，放入盤内，上屜用旺火蒸5分鐘左右，取出切成小丁;炒鍋洗淨，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁和白糖，燒開時撇去浮沫;鍋内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克調稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可。

　　在對小孩營養早餐了解後，制作這些營養早餐的時候，都是可以按照以上方法進行，不過對他們制作的時候，食材需要進行準備好，這樣制作的過程中，才能夠順利進行，這類不同營養早餐使用材料不同，因此制作的時候材料準備也是有區别。

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