其實嘴饞甜品,是體内胰島素在作怪,是你減脂期糖分的攝入過少身體發出的信号了。
看看今天的體重和早餐吧!
早餐打卡:400卡
隔夜燕麥杯:燕麥片25克,無糖酸奶100克,甜瓜130克,熟黃豆粉5克,熟黑豆粉5克,芝士片16克一片
西紅柿一個
黃瓜70克洋蔥50克雞蛋餅一個(雞蛋全蛋55克一個➕蛋白30克一個)
黑咖啡一杯
今天早餐吃的好像太多了[捂臉]
吃完吃撐了
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