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如何制作隔夜燕麥

美食 更新时间:2024-11-26 20:28:28

其實嘴饞甜品,是體内胰島素在作怪,是你減脂期糖分的攝入過少身體發出的信号了。

看看今天的體重和早餐吧!

如何制作隔夜燕麥(隔夜燕麥真好吃)1

如何制作隔夜燕麥(隔夜燕麥真好吃)2

早餐打卡:400卡

隔夜燕麥杯:燕麥片25克,無糖酸奶100克,甜瓜130克,熟黃豆粉5克,熟黑豆粉5克,芝士片16克一片

西紅柿一個

黃瓜70克洋蔥50克雞蛋餅一個(雞蛋全蛋55克一個➕蛋白30克一個)

黑咖啡一杯

今天早餐吃的好像太多了[捂臉]

吃完吃撐了

如何制作隔夜燕麥(隔夜燕麥真好吃)3

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