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金針菇是秋冬與早春栽培的食用菌,以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美适口而著稱于世,特别是涼拌菜和火鍋的上好食材,其營養豐富,清香撲鼻而且味道鮮美,深受大衆的喜愛。
金針菇營養成分十分豐富,如蛋白質、維生素B1、B2等,具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,并且治産後乳汁不下,用金針菇炖瘦豬肉食用,效果極佳。
今天就為大家分享一道肉末金針菇的家常做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【肉末金針菇】
1.首先,我們準備一下食材,準備金針菇一把,切去根部,用手撕開放入盆中,加入适量清水浸泡一下。
2.準備雞胸肉一小塊,先切成片再剁成肉末,放在盆中備用。
3.大蒜一把,用力拍扁,切成蒜粒,放入盆中小米椒幾個,切成辣椒圈,單獨放在一個盆裡。
4.食材全部準備好以後,我們進行下一步操作,準備一個盤子,把泡好的金針菇如下圖中那樣,均勻的擺入盤中備用。
5.鍋内燒油,熱油充分滑鍋後倒出,再添入植物油,倒入肉末,快速把把肉末推散,把肉末翻炒至變色斷生。
6.倒入蒜末繼續翻炒,炒出蒜香味,再倒入小米椒翻炒均勻,加入幾滴老抽調底色,把色澤翻勻以後,淋入半勺清水。
7.下面,開始調味,加入食鹽2克、雞精1克、再加入生抽5克、料酒5克、蒸魚豉油3克,用勺子攪拌化開,等湯汁沸騰時,再加入幾滴老抽調底色。
8.整個烹饪過程,一直開中火,勾入少許水澱粉,煮至湯汁粘稠濃郁時,即可關火。再把炒好的肉末盛到盤子中間,倒在金針菇上面。
9.最後一步,我們把金針茹上鍋蒸熟,鍋内重新燒水,放上篦子,再把金針菇和肉末一起放在篦子,開中火,水開後,連續蒸6分鐘。
10.在蒸制的這段時間,我們準備兩顆小蔥,切成蔥花。
放入盆中備用,6分鐘以後,肉末金針菇也就蒸好了,控去多餘的湯汁,再撒上少許蔥花即可食用。
好了這道簡單好吃的肉末金針菇就做好了,喜歡的朋友趕緊動手試一下吧。
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