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腸胃不好喝什麼酸奶好呢

美食更新时间:2025-01-19 11:28:46

　　每當我們消化不良的時候，都選上一杯酸奶喝，酸奶有很多口味也有很多種類，腸胃不好喝什麼酸奶好呢？什麼樣的酸奶對于腸胃有一定的促進作用呢？很多人并不知道，因此在購買的時候也沒有注意，這對于我們來說是錯誤的，我們應該選擇一些對于身體健康有好處的酸奶，這樣才會兩全其美，接下來讓我們一起來具體了解一下。

　　酸奶選稀不選稠

　　太濃稠的酸奶一定是添加了增稠劑的緣故，“濃稠”并不意味着其營養價值升高。

　　在購買酸奶時，可選擇稀一點兒的産品，不要選擇那些過于濃稠的。酸奶的含鈣量及其他營養素的含量與黏稠度不成正比，黏稠度解決的隻是口感和心理問題。

　　以上是喝酸奶對腸胃好嗎的内容介紹，希望對您有所幫助，其實，喝酸奶比和牛奶來的更有營養，更對腸胃好呢，喜歡喝奶的朋友可以常喝酸奶。

　　各人的體質不同，腸胃不同，對各種食物的反應也不同。

　　有些人喝牛奶會乳糖不受耐，杜緻喝後會出現肚子脹，不适感。就最好轉喝酸奶，酸奶就分解了乳糖，所以喝酸奶不會出現肚子脹的現象。

　　酸奶裡含很多人體必需的益生菌，如嗜連球菌、幹菌、活性乳酸菌等，這些菌都是對人體有益的，并能被人體吸收，對腸胃也有很好的作用。

　　隻要慢慢來，每天一杯，漸漸增加酸奶的分量，身體就會适應。

　　早上空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少于全天食量的？。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。

　　由此可以看出腸胃不好喝什麼酸奶好這個并不是難題，隻要根據以上的方法進行選擇，那麼我們在購買時一定不會出錯誤，經常喝酸奶的人也會知道，酸奶的保質期都比較短。因此我們在選購的時候，一定要注意保質期，少買一些，即使家有冰箱，也應該喝完以後再去超市選購，新鮮的酸奶，不僅口味更加鮮美，而且對我們的身體比較有好處。

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