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猕猴桃的好處有哪些呢

美食更新时间:2024-07-23 15:16:58

　　綠油油的猕猴桃在生活當中，不僅僅看稱得上是美容養顔的美容聖果，而且猕猴桃當中含有的氨基酸和蛋白質，包括營養元素都是平時普通水果當中的百倍，由于猕猴桃的營養價值豐富全面，所以呢往往得到了很多朋友們的熱情歡迎，這對于老年人和兒童來說，多吃一些猕猴桃可以幫助身心的健康，那麼多人每天吃猕猴桃的好處都有哪些呢！

　　猕猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的10倍，蘋果等水果的30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

　　由于猕猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以預防老年骨質疏松;抑制膽固醇在動脈内壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能，防治心髒病等。

　　在抗癌方面，具有抑制腸道内亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用猕猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中産生的副作用或毒性反應。多食用猕猴桃，還具有阻止體内産生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

　　說到這裡，我們不得不提倡一下，每天吃猕猴桃的好處對于人體來說是不可缺少的物質，那麼就是鈣質和氨基酸包括蛋白質，這些都是可以防範心髒疾病，心腦血管，幫助智力發育的一些主要的因素，所以每天多吃一些猕猴桃确實對身體有着不錯的功效。

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