随着社會的經濟發展越來越快，不少人每天都忙碌在工作的崗位上，工作時間越久，身體中就會産生毒素不注意，飲食的情況下毒素也不能徹底的排出來，綠茶是一種很好的茶葉，有着淡淡的清香味兒，很多人也喜歡喝，茶的功效與作用也算廣泛的，那麼綠茶的功效與作用哪些呢？
綠茶是指采取茶樹新葉或芽，未經發酵，經殺青、或者整形、烘幹等典型工藝制作而成的産品。其制成品的色澤，沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
綠茶的功效：
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
3、有助于預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸铵等多種緻癌物質在體内合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于預防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化産物具有吸收放射性物質锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎髒，促使尿液迅速排出體外，提高腎髒的濾出率，減少有害物質在腎髒中滞留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、有助于降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
10、有助于護齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
關于綠茶的功效與作用，不僅對各種疾病可起到相應的用藥價值，常喝綠茶能夠滋陰壯陽，還能緩解身體的毒素，現在每天都有很多人的體内毒素殘留，不僅會影響身體健康，适當的每天喝一杯綠茶不僅能減輕負擔，還能清腸排毒。
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