紅棗加豆漿的功效做法-tft每日頭條

紅棗加豆漿的功效做法

美食更新时间:2025-03-04 06:34:09

　　豆漿，是我們很多I人每天都要接觸到的食物，早上上班，一些上班族們經常會喝豆漿，都是外面買的，這樣的豆漿其實并不好吃，很多地方都是參雜了很多水，這樣的豆漿味道不濃，如果自己也會做豆漿的話就好了，而在豆漿裡面加點紅棗，相信很多人都抵抗不了這樣的美食誘惑，那麼下面我們來看看這個紅棗加豆漿的功效和做法到底有哪些。

　　我們在豆漿的基礎上搭配上養血美容的紅棗制作成了非常有名的一種飲品紅棗豆漿，紅棗豆漿擁有了紅棗和豆漿各自的功效，所以紅棗豆漿是非常有用的一種飲品。

　　很好喝的一款豆漿，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤滑，口感更豐富，營養也更全面。

　　豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顔的作用，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顔的功效。

　　紅棗豆漿尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較适宜上班族，在在上來不及吃早餐的辦公室人員。

　　材料

　　幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗(大緻3~5顆，想要省事的話，可以選擇禦棗條來做，省去去核的步驟)

　　做法

　　1、将幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;

　　2、将大米淘洗幹淨;

　　3、将紅棗清洗幹淨以後，去核(如果使用禦棗條的話的可以方便一些);

　　4、将泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;

　　5、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。

　　提示

　　1、大米無需要提前浸泡，淘洗幹淨後放入豆漿機即可;

　　2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟;如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟。

　　煮豆漿的時候需要注意：

　　豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。

　　我們給大家介紹了這個紅棗豆漿的功效還有做法之後，大家知道了相關做法，就可以做了，而這樣營養的東西大家在喝的時候也不會有什麼擔心的現象，而是放心的選擇美食，豆漿紅棗吃起來也會比較好吃，營養豐富美味，是大家共同追求的美食，但是早上喝豆漿的時候不要吃雞蛋，這樣會抵消了營養。

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