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茶水加蜂蜜的功效

美食更新时间:2025-05-01 05:10:26

　　平時有很多人都有喝茶的習慣，而且中國的茶文化更是有着悠久的曆史，但是很多人覺得茶的味道比較單一，喜歡加入一些蜂蜜，這樣喝起來也會使茶葉變得更加的美味，而且使茶葉的功效變得更加的多，不僅能起到美容養顔還能緩解便秘，下面一起了解下茶水加蜂蜜的功效。

　　蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，不僅有利于增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種，其中含有3%至5%的生物堿。

　　茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的适口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養顔的目的，是最理想的天然美容飲品.

　　茶水加蜂蜜的功效

　　飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。

　　成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克)，最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫後加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。

　　俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裡隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。

　　我們知道想要擁有健康的身體和較好的皮膚就離不開對身體的保養，上面是對茶水加蜂蜜的功效的介紹，其實平時喝茶加點蜂蜜是有很多好處的尤其是對經常久坐不能進行運動的人來說，經常喝些茶水加蜂蜜更是有利于身體的健康。

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