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感冒不能吃啥東西

美食更新时间:2024-12-04 13:17:33

　　感冒在我們生活中發生的幾率還是比較高的，無論什麼原因導緻的感冒，總會讓我們非常的難受。感冒時候是有很多飲食禁忌的，如果不注意的話，會推遲感冒康複的時間，這方面的事項需要我們重視。那麼，感冒不能吃啥東西？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導緻腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丢失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以内即可。

　　但感冒時也不能不吃鹽

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間内還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　4、辛熱食物

　　辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　以上就是有關感冒不能吃啥東西的介紹，希望對大家的認識有幫助。感冒并不是很難治療，除非是一些重感冒，普通感冒隻要我們都注意休息，平時多喝水，正确的進行飲食，就能夠迅速的擺脫感冒，完全是沒有必要擔心的。

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