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冬季養生水果茶有那些

美食更新时间:2024-08-11 18:07:35

　　水果在我們的生活中是不可缺少的一種重要食物。我們都知道，不同的水果對于人體所起到的作用也是不一樣的，而各種水果當中都無一例外的含有各種維生素以及微量元素，對我們的身體健康确實能夠起到很大的幫助作用。今天要為大家介紹的就是冬季養生的水果茶有哪些，一起來看看吧！

　　麥香檸檬紅茶

　　制作：将大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；将紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，将檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

　　功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙。

　　紅棗花茶

　　制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋内，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

　　功效：紅棗泡茶常飲，有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃作用。

　　蘋果綠茶

　　制作：蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

　　功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養顔。

　　梅子綠茶

　　制作：将冰糖加入熱開水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌均即可。

　　功效：消除疲勞，增強食欲，能夠幫助消化，并有殺菌抗菌作用。

　　蜜梨綠茶

　　制作：将蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

　　功效：用冰糖和茶一起炖梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還适宜于咳嗽、繁咳失音患者。

　　冬天的氣候比較幹燥寒冷，很多人難免都會出現皮膚幹燥以及咳嗽或感冒的情況，而上面為大家介紹的這幾種自制水果茶都是比較适合在冬季的時候飲用的，朋友們可以根據身體的需要以及個人口味的愛好來選擇喜歡的水果茶，而且制作起來也都是非常簡單的哦！

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