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檸檬茶一般有減肥功效嗎

美食更新时间:2024-12-25 04:52:38

　　新鮮可口的檸檬茶衆所周知，是一種富含維c比較豐富的水果，很多人把新鮮美味的檸檬茶稱作為美容減肥聖品，特别是作為女性幾乎大家都會喝檸檬水，不僅僅可以消耗卡路裡，還具有解渴沖淡饑餓的欲望，炎炎夏季檸檬有減肥功效嗎？用檸檬在這個炎熱的季節，其他一些減肥的作用與功效，下面的文章就來為大家介紹一下。

　　衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。

　　其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出衆女人。

　　檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑、發生的幾率，并有部分的效果。

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的确是能養顔美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　自然檸檬水減肥法：

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下：

　　1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體内有害物質。

　　想用檸檬減肥并不是不可以的，首先檸檬減肥的效果主要是通過檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，這樣恰好阻隔了自己吃東西的想法，久而久之就形成了一種喝水節食法，所以呢檸檬減肥茶有減肥功效嗎？是可以的。

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