桂圓補氣血要怎麼吃-tft每日頭條

桂圓補氣血要怎麼吃

美食更新时间:2025-08-14 18:06:55

桂圓補氣血要怎麼吃?每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠，我來為大家講解一下關于桂圓補氣血要怎麼吃?跟着小編一起來看一看吧!

桂圓補氣血要怎麼吃

每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

桂圓肉30克，紅棗10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量紅糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，養心增智，老年人尤宜。

每天早晨用桂圓10枚，取出桂圓肉，煮荷包蛋2個，加适量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

取桂圓肉200克，加高粱白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢複疲勞安神定志。

取桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

取桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顔、抗衰老、增強人體免疫力。

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