山藥紅棗枸杞粥的做法-tft每日頭條

山藥紅棗枸杞粥的做法

美食更新时间:2024-08-09 03:10:22

　　俗話說的好，“想要皮膚嫩，熬粥搭紅棗”紅棗和枸杞的都是補血的最佳産品，而山藥含有大量的維生素和微量元素，能有效地預防心血管等疾病。因此，山藥紅棗枸杞一起熬粥能夠充分地融合在一起，發揮最大的藥效，幫助上班一族消除疲勞、降低血糖。

　　山藥有健脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效，山藥還有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山藥還被專家稱為天然的青春不老藥;山藥為平和的補品，具有補而不滞，溫而不燥的特點，對于老年小孩皆宜;枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。

　　山藥為平和的補品，具有補而不滞，溫而不燥的特點，對于老年小孩皆宜;枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。

　　做法：入鍋内加水，将枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋内，山藥也一起放入。高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋内準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。按喜好粥可以加糖拌勻食用。

　　根據個人的狀況，配入等份的材料，然後按照步驟進行熬制，一鍋美味而又營養的粥，就完成了，山藥紅棗枸杞粥，不但養胃健脾，補血補氣。因為山藥、紅棗和枸杞都是溫和的補品，而且各自具有不同的藥效。山藥具有生津益肺的功效，而紅棗和枸杞則具有補血的功效。山藥紅棗枸杞粥則是老少皆宜，山藥紅棗枸杞一起熬粥更是一道美味的藥膳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食飯店蘿蔔豬雜湯怎麼做
1、主料：白蘿蔔300克、豬肝100克。2、輔料：香油幾滴、鹽5克、澱粉8克、生姜1塊、小蔥1棵、生... 2023-07-13
美食無油燕麥餅做法步驟
1、準備材料：香蕉2根約172克、即食燕麥120克、堅果、蔓越莓、黑芝麻等70克、雞蛋1個；2、香蕉... 2023-07-13
美食我的叔叔于勒教學設計
1、教學目标：理解小說的主題思想，欣賞小說精妙的構思。了解小說中刻畫人物性格時運用的主要方法。培養學... 2023-07-13
美食紅燒鴿子肉的做法
1、主料：鴿子3隻、莴筍1根、青椒1個、紅椒1個、姜适量、蔥4根、蒜适量、花椒适量、桂皮少量、草果2... 2023-07-13
美食蒸菜怎麼做好吃又簡單
1、蒸菜怎麼做好吃又簡單把菜洗好，用刀切菜，切成小塊後開始揉搓菜，同時開始燒鍋；加入輔料，繼續揉搓，... 2023-07-13
美食青菜糕做法竅門
1、食材：肉20克、雞蛋清1個、胡蘿蔔5克。2、把玉菇、胡蘿蔔和西蘭花煮熟切碎，加入一個雞蛋清。3、... 2023-07-13
美食粽葉怎麼煮
1、首先購買到棕葉後，先把裡面的破葉子挑除，然後用剪刀剪去葉子的柄。2、用清水泡一晚上，這樣做是為了... 2023-07-13
美食沒有烤箱怎麼做凍幹草莓
1、食材：草莓，白砂糖。2、先将草莓用清水進行緊迫沖洗，洗幹淨了。3、将蒂去掉了。4、将草莓切成兩半... 2023-07-13
美食香酥面做法
1、鍋裡倒入适量清水燒開後放入鹽、龍須面煮開。2、煮開後用冷水沖洗後瀝後，放少量油拌勻。3、平底鍋燒... 2023-07-13
美食自家做鹹鴨蛋怎麼做
1、準備幾個鴨蛋、适量的鹽和一個罐子。2、首先在鍋中倒入自來水煮開，再依次倒入食鹽和花椒，均勻攪拌1... 2023-07-13
美食中秋節月餅幾點吃
1、中秋節月餅一般八點就可以開始吃了，最佳的賞月時間是20時到21時，此時“月上柳梢頭”，很容易讓人... 2023-07-13
美食如何做西藍花蝦仁炒飯
1、食材：西蘭花20克、胡蘿蔔20克、雞蛋1個、米飯适量、蝦仁少許、菜籽油15毫升。2、把西蘭花，胡... 2023-07-13
美食當歸雞腳的制作方法
1、原料：雞爪、豬肉、當歸、豬肉、紅棗、桂圓、枸杞、食鹽、水。2、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞... 2023-07-13
美食高筋面粉的做法大全
1、高筋面粉450g，水360g，鮮酵母10g，鹽7g。所有材料放入容器中，用鏟子拌勻，加蓋靜置發酵... 2023-07-13
美食含膠原蛋白多的食物有哪些
1、動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富... 2023-07-13
美食酸奶糖的做法
1、酸豆角洗淨切碎，蔥洗淨切碎。2、切好的食材加入盛有面粉的大碗内。3、敲入雞蛋、加入肉末。4、調入... 2023-07-13
美食魔鬼魚怎麼做好吃
魔鬼魚可以清蒸。1、準備材料：魔鬼魚、食鹽、生抽、蔥、姜、植物油、料酒。2、把魚清理幹淨，劃花刀。放... 2023-07-13
美食豇豆炒牛肉如何做
1、用料：豇豆1把、牛肉1塊、紅椒半個、蒜2瓣、香醋1勺。2、紅椒用不了那麼多，半根兒足夠。3、豇豆... 2023-07-13
美食腌生姜怎麼做
1、準備材料：生姜250克、醬油50克、鹽6克、白糖10克、花椒，大料各2克。2、将生姜切成片。3、... 2023-07-13
美食麻辣羊肚怎麼做
1、羊肚放入清水中浸泡半天，将血水泡出後，清洗幹淨，取部分蔥姜切碎備用。2、羊肚放入一幹淨盆中，撒1... 2023-07-13
美食臘肉怎麼腌制
1、先準備一塊幹淨的布将肉擦拭一遍。2、千萬不要用水洗，因為水洗過的肉會有殘留的水分，腌制就很容易變... 2023-07-13
美食壽司糯米飯團的做法
1、材料：糯米150克、熟嫩玉米粒50克、豆沙、炒好的白芝麻适量2、糯米淘洗幹淨後浸泡4小時左右，蒸... 2023-07-13
美食怎麼保存米不生蟲子
1、大蒜防蟲法。在存米的容器裡分散的放幾瓣大蒜，把容器蓋嚴，能起到防蟲的效果。2、瓶裝防蟲法。可以把... 2023-07-13
美食鲈魚怎麼蒸好吃
1、鲈魚、食鹽、料酒、生姜、大蔥、青紅椒、蒸魚豉油、黑胡椒粉、香油、食用油。2、準備鮮活的鲈魚，先用... 2023-07-13
美食含糖量更高的水果有什麼
1、柿子，柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣... 2023-07-13
美食蒜泥苋菜做法竅門
1、苋菜500克，蒜瓣适量，細鹽，味精，油各适量。2、将苋菜根、老莖、老葉去掉，洗淨，瀝幹水分，切段... 2023-07-13
美食雞血藤煲湯的方法
1、豬肉和生姜洗淨切好備用。2、鍋内加入适量的清水，放入豬肉和姜片焯掉血水後撈出洗淨。3、雞血藤用清... 2023-07-13
美食蔥香肉松火腿蛋卷
1、脆皮火腿腸1根，蔥葉數根，沙拉醬及肉松适量。2、将烤盤清洗好後，墊上油紙或錫紙；3、用分蛋器将蛋... 2023-07-13
美食蒸豬肉丸的做法
1、将事先準備好的豬肉肉糜放入一個容器中。2、香菇洗淨後切成碎末，與豬肉肉糜放在一起混合均勻。3、将... 2023-07-13
美食腌烤肉的腌制方法
1、食材用料：洋蔥半個、肉300克、耗油3克、鹽5克、姜半塊、蒜3瓣、蔥半根、雞精3克、油5克、梨半... 2023-07-13

tft每日頭條

> 美食

> 山藥紅棗枸杞粥的做法

山藥紅棗枸杞粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注