四季養生是很重要的事情，春夏秋冬這四個季節應該多喝一些養生湯，因為四季天氣變化無常，如果不重視養生，不好好的喝養生湯的話，對身體也起不到好的養生功效的，所以在春夏秋冬這樣的節氣裡面應該正确的養生，養生湯應該怎麼樣做呢，下面就給朋友們豐胸一些好的養生方法，具體的養生湯怎麼做呢？
根據最近氣象部門的預報，北方大部分地區将有一次降雪過程，氣溫會急劇下降，北方将整體進入冬季。春夏秋冬的養生方法各不一樣，春天在于去乏，夏天祛濕，秋天去火，而冬季則在于藏。這個藏就是說要适當的進補，冬天天氣寒冷，加之，人體循環減慢，因此，需要一些養生滋補的菜肴，對身體進行滋潤和調節，保持機體的正常循環。
冬季進補分為藥補和食補，藥補的要求比較多，需要專業的醫師配置，藥補的進補功效比較急躁，如果身體不是特别虛弱，小編建議大家進行食補。冬季喝湯是比較有好處的，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯适合調養體質，養生保健。
養生湯制作起來并不麻煩，南方人一般比較喜歡煲湯，一煲湯就是幾個小時，将食材的營養和味道完全滲透，這樣湯才會入味才會好喝。現在養生小家電的出現，讓煲湯變得簡單起來，制作很容易。氣溫驟降要進補，進補養生喝湯最适宜，小編今天為大家介紹5大養生湯的做法，讓你冬季巧滋補。
赤豆鲫魚湯
原料：鲫魚1條、赤豆50克、陳皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、鹽、胡椒粉少許。
做法：
1、赤豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開;
2、鲫魚除去魚鱗、魚鰓和内髒，刮去魚肚壁上的黑膜，沖洗幹淨後晾幹魚身表面;
3、蒜頭剝去外皮，陳皮用清水泡軟，刮去白膜切成絲;
4、鍋燒熱後倒入油，6成熱後下姜片和鲫魚;
5、将鲫魚兩面都煎成金黃，加入蒜頭煎香;
6、倒入适量清水、陳皮和赤豆大火煮開;
7、轉小火煲1小時左右，加少許鹽、胡椒粉調味即可。
春夏秋冬都應該養生，尤其是随着天氣的變化，人體内也會有不同的身體反應的，應該多喝一些對身體滋補的養生湯，堅持服用的話，時間長了就會有很好的養生作用的，具體的養生粥的做法很簡單，養生粥種類也是很多的，每種養生粥的營養功效也是很大的，養生效果也是不同的。
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