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餐後半小時喝茶的好處

美食更新时间:2024-10-08 23:18:30

　　餐後半小時喝茶的好處

　　餐後半小時喝茶的好處

　　防癌抗癌，對大部分人而言，隻是個遙遠的傳說。更重要的是，早餐後隔半小時喝茶，對普通人的身體健康确實有益，特别是綠茶。

　　1、改善記憶，提神醒腦

　　加拿大一項實驗表明，綠茶中含有的特殊抗氧化劑——表兒茶精，可以顯著改善記憶力；其咖啡因成分則能刺激中樞神經，消除困意起到提神的功效。

　　2、降低血壓，增強心髒

　　飲用綠茶，其中富含抗氧化劑，有助降低血壓、血脂，從而保障心髒更健康。在茶中加入适量檸檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加維生素C，更有助于吸收其中的抗氧化劑。

　　3、調節體重，保持身材

　　綠茶中的兒茶酚能消除腹部脂肪，研究認為是因為茶中的咖啡因等成分能釋放遊離脂肪酸，幫助燃脂。美國農業部的研究稱，喝3杯以上，減肥效果可翻倍。

　　4、加強力量，延緩衰老

　　科學家發現，綠茶中的提取物有助于飲用者增強耐力、激發活力、延緩衰老。小白鼠實驗的數據顯示，耐力水平能提高達24%左右。

　　5、提高免疫，緩解過敏

　　日本的研究者發現，綠茶中有化合物沒食子酸酯是一種能夠加強人體免疫機能的物質，有助預防寵物毛發皮屑、花粉或者塵螨等造成的過敏症狀。

　　6、滋潤口腔，保護牙齒

　　綠茶的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等，可與口腔中的唾液起化學反應，滋潤口腔，起到生津止渴的作用。

　　中醫認為，綠茶屬寒，也要根據體質決定是否能長期飲用，如女性在生理期、懷孕哺乳期、更年期等不宜飲綠茶。體質不适合者，喝紅茶等亦有類似效果。

　　另外，一年四季飲用的茶最好也有所不同：春季飲花茶，夏季喝綠茶，秋季選青茶，冬季用紅茶。

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