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女性補血誤區：阿膠可以補血嗎？

健康更新时间:2025-02-07 17:05:33

　　豬肝是豬體内最大的解毒器官，各種有毒代謝産物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝内，并經它解毒後進入腎髒，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數以萬計的豬肝窦中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。

　　女性補血誤區：阿膠可以補血嗎？

　　女性補血誤區

　　紅糖補血效果好？

　　民間一直流行紅糖水可補血的說法，女性在月經期以及産婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。專家表示，紅糖并沒有人們傳說中“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出産後宮腔内淤血，促使子宮早日複原等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。

　　吃紅棗可補血？

　　吃紅棗的确可補血，但是隻是單吃紅棗就幾乎沒有補血了，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯。可是如果紅棗搭配其他食物一起吃，補血效果會出人意表。

　　阿膠可以補血？

　　很多人都認為阿膠補血，其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來（阿膠是用驢皮熬出來的），集中在一處發揮作用，從而使機體的狀态暫時得到好轉。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正确的“補”的原則。

　　多吃豬肝可補血？

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