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冬季泡腳的最佳時間和泡多久合适

健康更新时间:2025-01-05 07:39:21

一到冬天，很多女性朋友就開始手腳冰涼，為了緩解這一症狀，我們通常都是通過泡腳來解決。有人說泡腳勝過吃補藥，好像确實是這樣，在寒冷的冬季，熱水泡腳可以讓我們整個身體都暖暖的，如果在泡腳水裡加點料，養生效果會更好哦，那麼泡腳的時候加點什麼更好呢?

1、生姜泡腳

冬季泡腳的最佳時間和泡多久合适（冬季用什麼泡腳好）1

對于冬季發冷的女性而言，用生姜泡腳時，一定要記得去皮，另外，煮生姜水時蓋上鍋蓋，可以避免生姜中的小分子物質揮發，充分發揮功效，如果怕冷症狀較嚴重時，可酌情增加姜的用量，堅持一段時間後，怕冷症狀便能改善，同時，能治療風濕，防感冒等。

2、艾葉泡腳

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艾葉能溫中、逐冷、除濕，用艾葉水泡腳，能通十二經絡，調理陰陽，經絡通暢後氣血就會跟着暢通，體内的寒氣自然能被趕走，另外，艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

3、紅花泡腳

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紅花具有活血通經，散瘀止痛，除濕去腫的功效，有利于治療經閉、痛經、惡露不行等婦科症狀，泡腳的時候，堅持用紅花泡腳一些時間，對身體各方面機能都有較好的改善，但注意，紅花不宜過多的放入，否則對自身健康也是會有損害。

4、白醋泡腳

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睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不适症狀。長期堅持，定會有意想不到的收獲。

5、鹽水泡腳

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我們可以在半盆熱水中先加3~4勺鹽(但如果腳部有傷口就不可行此法了)，待到水溫合适後再放入，鹽水泡腳有治療腳氣的作用。鹽水泡腳還可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

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