血液粘稠度高飲食應該注意什麼-tft每日頭條

血液粘稠度高飲食應該注意什麼

美食更新时间:2025-07-12 15:05:57

　　血液粘稠度高對我們的身體健康是非常不利的，血液粘稠度高導緻很多疾病的發生，比如說：腦供血不足、腦動脈硬化、血栓、腦梗等疾病。如果發現血液粘稠度高的話，一定要積極的進行治療，同時調整飲食也是非常重要的，那麼血液粘稠度高的患者飲食應該注意一些什麼呢？

　　多吃具有稀釋血液功能的食物

　　如抑制血小闆聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳藥性甘平，富含碳水化合物、無機鹽、硫、鎂以及維生素B，有滋陰生津，活血抗癌的功效，能稀釋血小闆凝聚，降低血液粘稠度。

　　多食大豆

　　大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀态，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

　　少吃動物内髒、動物脂肪及甜食

　　動物内髒如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。

　　血液粘稠度的患者除了在飲食上要注意調整以外，還要堅持體育鍛煉，經常進行一些體育運動可以促進血液的循環，比如說：慢走、遊泳、跑步、爬山等等。運動可以加體内的脂質代謝，戒煙戒酒也是非常有必要的。同時也要保持心情的愉快。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食可樂雞翅
1、材料：雞翅、可樂、香菜、火麻油、姜、鹽、蒜、生抽、辣椒、蔥、料酒。2、将材料準備好，雞翅膀用生抽... 2023-07-08
美食黃油保存方法
1、黃油拿到的時候沒有冰箱就需要有冰袋，這樣可以讓黃油暫時的保存好，也是在黃油比較少的情況下使用。2... 2023-07-08
美食椒鹽炸帶魚做法竅門
1、用料：帶魚一條、蔥段1根、姜片1小塊、蒜瓣3瓣、料酒1大勺、生抽半勺、椒鹽粉适量、面粉少許、食用... 2023-07-08
美食打發奶油方法
1、買一盒淡奶油。2、把淡奶油倒在容器裡，用抽蛋器按一個方向攪打，攪打過程中分三次加入細砂糖。糖放的... 2023-07-08
美食青椒炒洋蔥
1、青椒洗淨切絲，洋蔥切皮切絲，蔥姜蒜切碎，紅辣椒切絲。2、炒鍋倒油爆香蔥姜蒜辣椒。3、倒入洋蔥絲翻... 2023-07-08
美食中秋節的糯米雪糕怎麼做
1、用料：紅棗60克；糯米50克；砂糖30克。2、糯米提前放冷藏浸泡過夜。取出之後放鍋裡加入砂糖煮成... 2023-07-08
美食豆汁蒸排骨的正宗做法
1、蔥蒜姜切片備用，排骨洗淨後，涼水下鍋燒至水開後撈出，洗淨浮沫。2、鍋中油約7成熱時，下蔥蒜姜、豆... 2023-07-08
美食牛排如何做才好吃
牛排如何做才好吃共有2步。牛排可以做香煎牛排、菲力牛排、黑椒牛排。以下是制作香煎牛排的具體操作步驟：第一步：牛排煎至六分熟鍋内放入黃油，煎至牛排六分熟，同時煎配菜。第二步：大火煎90秒大火煎兩面各90秒，倒入少許的黑椒橘子汁即可出鍋食用。總結：以上就是關于牛排如何做才好吃的具體操作步驟，希望對大家有... 2023-07-08
美食如何做豬肉熟食
1、食材：豬頭肉适量、食鹽、醬油、花椒、大料、茴香、桂皮、蔥适量。2、熟食豬頭肉要用新鮮的豬頭（冷凍... 2023-07-08
美食桑葚保存保鮮的方法
将桑葚放入保鮮盒内或用保鮮膜、保鮮紙包好後放入冰箱冷藏（不要清洗）。這樣可以降低氧氣的濃度，增加二氧化碳濃度。使桑葚處于休眠狀态，從而延長保鮮時間，可以保存三天左右。桑葚的營養價值有哪些：桑葚含有豐富的脂肪酸、維生素C、鐵元素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、鈣、蘋果酸、維生素B1、維生素B2等營養成分。含有豐富的鐵元素和維生素C，可以增強人體内血紅細胞的造血功能，經常食用桑葚，可以起到補血的功 2023-07-08
美食凍餃如何做煎餃吃
1、從冰箱裡取出冰凍水餃，放置常溫5分鐘左右。2、将平底鍋放在火上，先空鍋加熱。倒入冷油，小火加熱3... 2023-07-08
美食怎麼吃辣椒
怎麼吃辣椒共有5步。可做辣椒炒肉、辣椒炒茄子、辣椒釀肉。以下是辣椒炒肉具體操作步驟：第一步：豬瘦肉切片姜切絲、蒜切片、秋葵切圈、紅椒切段、香菜切段、豬瘦肉切片。第二步：腌制30分鐘豬肉倒入碗中，加入料酒、蚝油、鹽、生抽、澱粉腌制30分鐘。第三步：鍋倒油鍋倒油，倒入姜絲、蒜片大火爆香後倒入豬肉，翻炒變... 2023-07-08
美食黑小米粥的功效與作用及食用方法
1、黑小米有抗感染和抗敏的功效。黑小米中帶有很多的原花青素，這類的物質是純天然的抗敏靈丹妙藥，另外對... 2023-07-08
美食芹菜粉的食用方法
1、【主料】：芹菜300克，幹粉條100克，瘦肉50克2、【配料】：蔥花适量，生姜少許，大蒜3瓣，醬... 2023-07-08
美食魚快速解凍方法
1、可以将凍魚放在清水中，常溫的水，不是熱水，水量以剛剛沒過所有魚就可以。2、也可以放入足量清水，同... 2023-07-08
美食康師傅幹拌面怎麼吃
康師傅幹拌面怎麼吃共有3步。需準備康師傅香辣牛肉面一袋、麻醬、香油、雞蛋、香腸、油炸黃豆、香菜、白芝麻。以下是康師傅幹拌面具體操作步驟：第一步：煮方便面先把雞蛋煮熟，放方便面、香腸煮熟，撈出備用。第二步：碗放調料碗裡放入方便面調料，香油、陳醋、麻醬，加适量的煮面水攪勻。第三步：攪拌均勻倒入煮好的面、... 2023-07-08
美食醬窩菜的腌制方法
1、肥大嫩莴筍3000克，食鹽50克，豆瓣醬150克。2、把莴筍削去外皮，洗淨;放置于清毒幹淨小缸中... 2023-07-08
美食灌醬臭豆腐做法和配方
1、豆腐1塊，大蒜3瓣，蔥一段，澱粉一勺，臭豆腐乳适量，辣椒面适量，孜然粉适量，生抽1勺，蚝油1勺，... 2023-07-08
美食麻辣土豆的做法
1、主料：土豆(黃皮)500克。調料：辣椒粉3克，五香粉3克，香油10克，胡麻油5克，鹽3克。2、土... 2023-07-08
美食财神上供的鯉魚怎麼做
1、主料：鯉魚500克。2、調料：大蔥7克，姜4克，鹽3克，醬油4克，料酒4克，小麥面粉7克，胡椒粉... 2023-07-08
美食缽缽雞的做法
1、準備豬大骨、土雞焯水去血水之後，放入另一鍋清水中，再加入姜片、蔥結、胡椒、花椒大火燒開後轉小火炖... 2023-07-08
美食洋蔥雞蛋怎麼炒好吃
1、主料：洋蔥适量、雞蛋适量2、輔料：鹽适量、生抽适量。3、洋蔥洗淨切絲。4、雞蛋打散。5、鍋中放油... 2023-07-08
美食小羊肉的烹饪方法
1、原料:羊肉片300克，蔥花，姜末各10克，辣椒面、孜然粉、鹽各5克。2、将羊肉片放入碗中，加調料... 2023-07-08
美食苦瓜炒雞蛋怎麼做好吃
1、将苦瓜洗淨對半切開，用勺子把中間的瓜瓤去除，把苦瓜切成片。2、把苦瓜放入碗中，加入鹽并抓勻。3、... 2023-07-08
美食南瓜糯米米糊
1、食材：南瓜250克、糯米65克、清水1400毫升、糖35克。2、把準備好的南瓜去皮切塊，糯米稱好... 2023-07-08
美食快速開堅果的方法
1、開核桃其實，要想剝出完整的核桃仁不難。先将核桃放入蒸鍋裡用大火蒸幾分鐘，然後立即浸入冷水中冷卻，... 2023-07-08
美食燒龍蝦之前如何處理
1、從背面握住龍蝦。把龍蝦腹部朝外，用一根筷子從蝦的排尿口插入至接近頭部處。取出筷子，排水。這時龍蝦... 2023-07-08
美食上海蔥油餅配方
1、面粉250克、開水120克、冷水60克、鹽1/4小匙。色拉油20克、面粉10克、鹽1/2小匙、小... 2023-07-08
美食日式柴魚片的做法
1、食材：柴魚适量、紅椒适量、青椒适量、水适量、白糖适量、水澱粉适量、蔥段适量、生姜末适量、蒜蓉适量... 2023-07-08
美食熟雞爪子怎麼做
1、首先準備食材：雞爪100g、八角5g、花椒10g、醬油20g、鹽10、蔥姜各10g。2、然後，将... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 血液粘稠度高飲食應該注意什麼

血液粘稠度高飲食應該注意什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注