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黃豆芽湯做法有哪些?

美食 更新时间:2025-08-23 03:42:29

  黃豆芽煮湯時是比較家常的一種營養食物,合理的搭配可以幫助我們起到祛風清熱以及解毒健脾的效果,同時這一道食物也是比較經濟實惠的,那麼現在我們就具體了解一下它的做法。

  一、材料:

  黃豆芽 200克、大蔥 1棵、水 7杯。

  湯料:

  幹小魚 10條、醬油 1勺、辣椒粉 1勺、精鹽 少許、蒜泥 1/2勺。

  做法:

  1、買回來的黃豆芽先摘去根部的豆芽須,然後用清水洗淨待用,注意不要摘去豆芽的頭部。

  2、大蔥斜着切成蔥絲待用。

  3、幹小魚先除去頭部和黑色的腸子部分,然後放入10杯清水之中,用中等火候炖煮一段時間。

  4、在炖好的魚湯裡面倒入準備好的黃豆芽,蓋上蓋子,炖煮一段時間。

  5、待鍋開了之後撒入一點精鹽調節味道,然後倒入辣椒粉繼續炖煮一段時間。直到黃豆芽的頭部完全炖熟即可。

  二、豆芽豆腐湯的做法

  1.黃豆芽洗淨去根;豆腐入鹽水燙一下後切塊;蔥洗淨切蔥花。

  2.炒鍋放油燒熱,放入黃豆芽,炒出香味時加适量水,中火燒開,黃豆芽酥爛時,放入豆腐,改小火慢炖10分鐘,出鍋前加入鹽、雞精,撒入蔥花即可。

  三、豆芽豆腐湯制作提示

  烹制中不要過早加鹽,以免影響湯汁鮮美,亦可增加蟹肉丸、魚肉丸、豬肉丸或火腿腸等。

  四、豆芽豆腐湯健康提示

  1.祛風清熱,解毒健脾,适用于風疹膚癢,是維護皮膚健康的經濟實惠湯品。

  2.豆腐性涼,一次性過多服用,易緻脾胃生寒。

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