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緩解嗓子疼痛的食療方

美食更新时间:2025-01-19 01:44:32

　　緩解嗓子疼痛的食療方

　　緩解嗓子疼痛的食療方

　　絲瓜花蜂蜜茶：

　　鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，将絲瓜花洗淨撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加适量沸水沖泡，悶15分鐘後，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

　　鴨蛋薄荷湯：

　　鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先将鍋内加适量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部幹燥、發癢有緩解作用。

　　杏仁雪梨湯：

　　杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，将削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗内，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部幹燥、發癢、微痛有顯著效果。

　　鹹橄榄麥冬飲：

　　鹹橄榄4枚，麥冬30克，蘆根20克，将這三味藥加水兩碗半，煎至一碗後，去藥渣，分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關，因此潤肺生津很重要，專家建議您，像慢嚴舒檸青橄榄含片本身含有一些玄參，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤喉清咽利咽的作用，嗓子疼時可以随時含在嘴裡，緩解疼痛，比起自己熬制中藥，方便得多。

　　在冬天感冒經常會引起嗓子疼，因此預防感冒也是保護嗓子的關鍵，要注意天氣變化，及時添衣，注意保暖。适當進行體育鍛煉，增強抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品，多喝水。保持室内空氣流通，經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。注意睡眠，盡量不去人群聚集處活動。

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