當出現喉嚨疼痛的時候，吃東西一定要很講究了，尤其那些具有刺激性的食物千萬不能吃，這時候推薦患者可以多吃水果，比如蘋果、葡萄、石榴、羅漢果等可以多吃。

　　1、蘋果

　　外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。

　　在幹燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　2、柚子

　　柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。

　　具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

　　3、柿子

　　有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特别是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

　　至于紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不适感。

　　4、葡萄

　　一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

　　不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不适感。

　　5、石榴

　　石榴的煎汁可治喉嚨痛。将一個石榴切成适當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。

　　石榴最有藥效的是它的皮，因此也可隻煎陰幹後的石榴皮，效果更好。

　　石榴葉也可做藥用，效果一樣，将手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。

　　6、荸荠

　　口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸荠，不僅可做菜肴食用也可當水果生吃，适度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。

　　與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。

　　7、梨子

　　含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、炖煮或與蜂蜜熬膏，對幹咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。

　　8、金橘

　　感冒喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

　　9、羅漢果

　　羅漢果可以有效的對付冬燥引起的喉嚨疼現象，上班族可将羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。

　　當伴有咽喉部有異物感時，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個洗淨，雪梨1個去皮核後切成碎塊，一起放入鍋中，加水适量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。

　　10、櫻桃

　　味甘酸、性溫，有補血養顔、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。

　　先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。

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