薏仁美白粥怎麼做-tft每日頭條

薏仁美白粥怎麼做

美食更新时间:2025-01-21 22:07:59

　　薏米具有清熱祛濕的功效，很多人喜歡把薏米和紅豆一起吃用來去除體内的濕氣。常吃薏米對慢性胃炎和消化不良也有作用，薏仁美白粥怎麼做呢？可以在薏米中加上芝麻或是紅棗一起吃更美味。

　　一、美人薏仁湯

　　材料：薏仁粉、鮮奶

　　做法：将鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

　　二、美白薏仁芝麻湯

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

　　作法：将所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。

　　三、薏仁去痘痘

　　材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)，水800cc。

　　作法：将二種材料掏洗幹淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。

　　飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。

　　小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿疱消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。

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