女人氣血不暢，很容易引發内分泌失調，女性内分泌失調對身體健康危害非常大，那麼内分泌失調怎麼辦？内分泌失調怎麼調理？内分泌失調的原因是什麼？内分泌失調吃什麼好？下面小編一一解答。

　　女人内分泌失調4有效食療方

　　從中醫上來說，内分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滞引起。而正确的食療則能促進血液循環，由内而外的全面調理身體。一起來看看内分泌失調應該吃什麼。

　　很多女性常見病，其實都是由于内分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節内分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由内而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注重養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。

　　内分泌失調需要吃什麼

　　黃豆

　　黃豆天生是女人的好朋友，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改善體内激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體内雌激素的作用，當體内雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　香附雞

　　雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹内，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。适用氣郁引起者。

　　胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

　　胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。将胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂鍋内，加水炖1小時左右，調味即可連湯料同食。

　　複方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

　　調節内分泌減壓療法：

　　豐胸美身護理：利用中醫點穴的手法，疏通經絡，促進雌性荷爾蒙的分泌，激活腺體豐滿再生。

　　芳香SPA水療：解除工作、生活、生理、心理的各種壓力，調節女性的内分泌，防治婦科疾病。

　　耳燭排毒療法：采用真空吸引的原理，舒緩、減壓。

　　中西醫合璧教你“攻克”内分泌失調

　　現代女性内分泌失調易出現皮膚惡化、脾氣急躁、肥胖、白發早衰、不孕，患上婦科疾病等。因此，女性避免内分泌失調，需要在飲食方面多加注意。下面來為大家介紹中西醫在治療内分泌失調方面的一些建議以及飲食調理方面的注意事項。

　　中醫坐診調解内分泌

　　從中醫上來說，内分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滞所造成。淤血滞留體内、脈絡受阻、外毒入侵人體、産後惡露不下等都可能會引緻氣血淤滞。很多女性常見病，其實都是由于内分泌失調所引起。

　　因此，治療這些病症，要從調節内分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液回圈，由内而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。

　　西醫指點調解内分泌

　　對于内分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節内分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。

　　通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以采取手術切除内分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。

　　調節“内分泌”食物

　　飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心态平和，不要生悶氣。

　　調節内分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　調節“内分泌”食療

　　1、香附桔枳雞

　　材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1隻。

　　做法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹内，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。本方适用氣郁引起者。

　　2、五白甜味糕

　　材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

　　做法：将扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。

　　3、珠母百合煎

　　材料：珍珠母30克，百合15克。

　　做法：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。本方适于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

　　4、核桃牛奶飲

　　材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。本方适用于血燥引起者。

　　4因緻内分泌失調 平衡内分泌還得從生活規律入手

　　4個因素導緻内分泌失調

　　1、年齡增長導緻内分泌失調

　　人體的内分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會随年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，内分泌越少成為困擾我們的話題，可随着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的内分泌失調來自于遺傳。

　　2、過度減肥導緻缺乏營養

　　人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、适當的營養，否則，内分泌等問題就會一一出現。

　　3、不良情緒、壓力都是内分泌失調的兇手

　　心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀态和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的内分泌失調。

　　4、空氣質量差影響内分泌平衡

　　嚴重的環境污染對女性内分泌的失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導緻内分泌失調，使女性出現月經失調、子宮内膜增生等諸多問題。

　　平衡内分泌還得從生活規律入手

　　1、養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到内分泌系統。

　　2、多吃蔬菜和水果，不能挑食。因不同的食物都含有不同的微量元素，是人體必需的。

　　3、對油炸的食物盡量不吃。經過高溫加工的食品已經沒有多大的營養價值，食品中的大量維生素已在加熱的過程中遭到破壞。

　　4、每天盡量做到按時休息，形成一種良性的生活規律。

　　5、一日三餐必需按時進食，即使再忙也要吃一些食物;多喝水。

　　總結：以上介紹的這些美食，調理内分泌失調效果非常好，如果你有此症狀，不妨吃吃試試吧。

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