不少人會錯誤的以為，養生是老年人才會做的事，年輕人根本就不需要養生什麼的。這個很正常，可能大多數人都會這麼認為，最多也就認為年輕人應該多鍛煉鍛煉，總以為養生是老人的事情。但是，你真的錯了哦，其實年輕人養生更加的重要呢。養生的目的有很多，其基本的就是可以美顔健身！那麼，你想自己DIY靈芝養生湯嗎？你知道怎麼樣制作嗎？想知道的話就與小編一起往下看看吧。

　　靈芝是某種珍稀高山動物的屍體附着在千年栎樹的朽木之上的芝菌，須在海拔千米以上的陰濕環境氣候下才能生長，這三大條件決定了靈芝非天工做巧所能也。近代人類對自然的破壞，使得大量的動植物和原始森林的滅絕，産生靈芝的自然環境條件就非常少有，靈芝的生長又非常的緩慢，加之人類幾千年來的采摘，靈芝早已幾近滅絕。

　　一、靈芝豬蹄湯：

　　功效：抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。

　　配方：靈芝30克，豬蹄2隻，生姜、胡椒适量。

　　制法：将靈芝洗淨，放入沙鍋内加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗淨切塊放入鍋内，加生姜、胡椒，炖至爛熟即可。

　　用法：去藥渣吃肉喝湯，分早晚兩次服用。

　　二、靈芝蓮子清雞湯：

　　功效：健脾開胃，補益身體。适用于病後體虛，産後、術後，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花者。

　　配方：靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1隻。

　　制法：先将藥材洗淨，放入沙鍋内加清水浸泡30分鐘。雞洗淨放入鍋内，煮沸後用文火保持沸騰2小時即成。

　　用法：去藥渣吃肉喝湯，宜長其服用。

　　三、靈芝粉葛豬腸湯：

　　功效：降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼痛，皮膚濕毒，水腫骨火。

　　配方：靈芝6克，新鮮粉葛300克，豬腸200克，赤小豆60克。

　　制法：洗淨藥材放入沙鍋内加清水浸泡30分鐘。豬腸洗淨放入鍋内，煮沸後用文火保持沸騰40分鐘即成。

　　用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用，可長期服用。

　　四、靈芝黑白木耳湯：

　　功效：滋補肺胃，活血潤燥，強心補腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預防冠心病。

　　配方：靈芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。

　　制法：洗淨藥材放入沙鍋内加清水浸泡30分鐘。豬肉洗淨放入鍋内，煮沸後用文火保持沸騰1小時即成。

　　用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用。

　　怎麼樣？看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了靈芝養生湯的幾種不同美味的做法了吧。靈芝非常的稀有，營養價值也非常之高。認真的看完此文後，小編相信你會對養生有一個概念的呢。養生講究的是心境。心态好了，看事物的一切都是美好的。小編在此祝您健康。

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