茼蒿孕婦能吃嗎孕婦都不能吃哪些蔬菜-tft每日頭條

茼蒿孕婦能吃嗎孕婦都不能吃哪些蔬菜

美食更新时间:2024-07-23 03:20:27

　　孕婦在懷孕期間的飲食是需要嚴格注意的，因為如果一時不注意，很可能導緻胎兒出現各種的問題。那麼茼蒿這種營養豐富的食物，孕婦可以吃嗎？很多準媽媽們對此并不了解。其實孕婦是可以吃茼蒿的，下面我們就來了解下孕婦吃茼蒿的好處都有哪些吧！

　　孕婦吃茼蒿的好處：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。茼蒿内含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對于孕婦來說非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的。

　　孕婦吃茼蒿需注意：茼蒿辛香滑利，胃虛洩瀉者不宜多食。茼蒿辛香滑利，胃虛洩瀉者不宜多食。茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。

　　孕婦不能吃哪些蔬菜

　　絕對禁忌：苋菜(紅苋菜，滑利之性)

　　相對禁忌：白蘿蔔、苦瓜(都是性涼)，茄子、荸荠(都寒性)，芥藍，油菜、黑木耳(活血)，香菜、韭菜(興奮子宮)

　　可以吃：白菜，白鶴，扁豆，菠菜，花菜，彩椒，茶樹菇，大蔥，冬瓜，荷蘭豆，紅薯，黃豆芽，黃瓜，胡蘿蔔，豇豆，金針菇，卷心菜，空心菜，蘆筍，毛豆，蘑菇，南瓜，藕，平菇，芹菜，青椒，山藥，生菜，絲瓜，蒜台，茼蒿，土豆，莴筍，香菇，小白菜，蟹味菇，西紅柿，西葫蘆，西蘭花，杏鮑菇，洋蔥，銀耳，油麥菜，芸豆，芋頭，竹筍，紫甘藍，紫薯。

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