番茄保護男性前列腺的良藥-tft每日頭條

番茄保護男性前列腺的良藥

美食更新时间:2025-03-04 18:22:32

　　據了解，現如今，男性健康已經成為一個社會問題，也是人們一直津津樂道的話題，曾經有位營養學會專家指出：“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”前不久，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。那麼哪些食物能夠保男性健康呢？聽說番茄保護前列腺真的嗎？

　　保男性健康的食物：

　　一番茄保護前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

　　二燕麥有益心血管。男性的内分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體内垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心髒和血管。在一些案例中，燕麥降低心髒病風險的幾率達到了30%，甚至更高。

　　三多吃蚝能補精。男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體内的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

　　四鮮棗對付高壓工作。男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀态，更需要補充營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食鹽焗雞怎麼做
1、材料備好，雞洗淨，在上面倒油，均勻塗抹沙姜粉和鹽焗雞粉，腌制半小時入味。2、油紙包好再包一層錫紙... 2023-07-13
美食怎麼剝石榴
1、方法一：在石榴頭部大約5分之一處，用小刀橫着刮一圈。注意石榴皮不厚，不要刮的太深，以防傷到裡面的... 2023-07-13
美食滑雞粥腌制方法
1、砂鍋加水煮開後放入适量大米。2、攪拌一下，調中火，在鍋上面放兩根竹筷子，再蓋上蓋子，防止溢出。煮... 2023-07-13
美食拔絲怎麼做
1、把蘋果洗淨，削皮，切成塊狀裝至盤中。2、取出澱粉，均勻撒至蘋果塊表面，全部覆蓋。3、将油倒入鍋中... 2023-07-13
美食冷凍金鲳魚怎麼做好吃
1、挑選一隻精細的凍金鲳魚，讓賣魚師傅幫忙處理一下，帶回來洗淨。2、在魚兩側均勻劃開一些口子，抹上少... 2023-07-13
美食如何做幹鍋兔肉
1、兔肉切塊，鹽，胡椒粉，料酒，蔥腌制。土豆切段加鹽腌制。姜蒜切片，幹海椒切段，小米椒切段，芹菜切段... 2023-07-13
美食胡蘿蔔做什麼菜好吃
1、可以做炒胡蘿蔔。炒胡蘿蔔是一道做法簡單，營養豐富的家常菜。2、主料：胡蘿蔔300克。輔料：豆腐幹... 2023-07-13
美食壓力鍋怎麼做紅薯好吃
1、首先挑選個頭均勻，大小差不多的紅薯。2、用清水反複沖洗，洗淨泥沙。3、用刀削去表皮有斑點的部分。... 2023-07-13
美食冬瓜炒蝦仁
1、冬瓜去皮洗淨切成小丁，蝦仁洗淨後瀝幹水分用2克鹽，料酒，生粉，姜絲抓勻腌制20分鐘。2、鍋内水開... 2023-07-13
美食正宗糯米發糕的做法步驟
1、牛奶加熱至微溫，放入白糖和酵母粉靜置3分鐘。2、加入面粉和糯米粉，攪拌成濃稠的面糊。3、加入蜜紅... 2023-07-13
美食芡實可以天天吃嗎
1、芡實可以天天吃。2、因為芡實能益氣益神，隻要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個重要的前... 2023-07-13
美食炒海參
炒海參是一道家常菜，制作原料主要有海參、鱿魚、鹽、調和油、生姜、蔥、雞精。做法如下：1、将水發海參泡... 2023-07-13
美食酸菜粉絲湯怎麼做
1、酸菜粉絲湯做法：提前将粉絲泡發好。生姜和大蒜切沫。2、酸菜切碎淨熱鍋倒油，油溫後放入生姜，大蒜炒... 2023-07-13
美食怎麼做芝士奶酪包
1、食材：糖210g、酵母12g、面粉1000g、奶粉55g、煉乳40g、黃油150g、牛奶40g、... 2023-07-13
美食用泥土做烤雞的方法
1、第一步：将雞去毛，去内髒、洗淨。加醬油、黃酒、鹽，腌制1小時取出，将丁香、八角碾成細末，加入玉果... 2023-07-13
美食面條如何做白色
1、面粉500克。2、加入雞蛋三個。3、先把雞蛋和水，鹽，一半面粉，調成面糊。4、然後再和其餘的面粉... 2023-07-13
美食酸豆角炒雞胗
1、材料：雞胗300克，生姜1小塊，大蒜4瓣，酸豆角100克。2、調料：食用油30克，醬油1/2大匙... 2023-07-13
美食涼拌筍絲怎麼做好吃
1、食材：青筍1根、鹽适量、味精适量、生抽适量、醋适量。2、取新鮮的青筍一根，去皮洗淨後切絲兒，然後... 2023-07-13
美食韓國酸甜白蘿蔔的做法
1、選擇新鮮的白蘿蔔，去掉兩端根莖，把皮上面的須刮掉，洗淨。皮保留，這樣吃起來會脆。2、白蘿蔔切塊在... 2023-07-13
美食曬醬瓜的制作方法
1、準備材料：黃瓜、花椒、大蒜、生姜、幹辣椒、醬油、鹽、糖、密封罐、高度白酒2、把黃瓜洗淨後切成條，... 2023-07-13
美食如何做鲫魚湯好喝
1、炒鍋裡放适量油燒熱，放入姜片翻炒，然後放入處理好的鲫魚。2、先煎幾分鐘，魚外皮煎定性了再用鏟子翻... 2023-07-13
美食紅薯可以和雞蛋一起吃嗎
1、一般不建議一起吃。紅薯和雞蛋一起吃容易出現脹氣，這兩種食物都是不容易消化的，一起吃的時候更不容易... 2023-07-13
美食怎麼做金桔好吃
1、生吃金桔，将金橘沖洗幹淨後，用清淡鹽水水泡10~20分鐘後，撈出空水。放入盤中，直接帶皮生吃就行... 2023-07-13
美食香菇拌面如何做
1、準備面條一份，香菇4朵，生抽1勺，黃豆芽适量，蔥适量，番茄一個。2、油熱，放入蔥爆香放入香菇炒均... 2023-07-13
美食黑糯米酒自制方法
1、先把黑糯米洗幹淨,再放入清水中浸泡一個小時左右。2、像煮飯一樣用電飯煲煮熟,煮熟的程度最好比飯硬... 2023-07-13
美食土豆章魚小丸子怎麼做
1、食材：土豆3個，鱿魚适量，包菜1塊，雞蛋2個，面粉适量，沙拉汁适量，鹽适量，花生油适量。2、土豆... 2023-07-13
美食食堂發糕制作方法
1、盆中加入200克白面粉，200克玉米面粉。面粉裡加入3克酵母和10克白糖。2、加點葡萄幹。用溫水... 2023-07-13
美食黑咖啡苦嗎
1、苦。黑咖啡是不加糖，不加奶的咖啡，相對之外的咖啡而言，口味較苦，是外來引進的飲品，是現如今的一種... 2023-07-13
美食涼拌菜用的雞蛋皮怎麼做
1、涼拌雞蛋皮的用料：雞蛋6個、料酒少許、辣椒油少許、黃瓜絲少許、胡蘿蔔絲少許、粉絲1小把、涼拌醋少... 2023-07-13
美食花樣小螃蟹饅頭的做法
1、食材：普通面粉500克，酵母4克，無鋁泡打粉1克。2、将酵母、泡打粉倒入面粉，攪拌均勻，用溫水和... 2023-07-13

tft每日頭條

> 美食

> 番茄保護男性前列腺的良藥