電壓力鍋煮南瓜粥的方法-tft每日頭條

電壓力鍋煮南瓜粥的方法

美食更新时间:2025-04-17 15:48:46

　　電壓力鍋可以煮南瓜粥嗎？喝粥可以作為主食，同時它也是健脾養胃、又容易消化的一種好食物。當大米遇上南瓜又可以制作出怎麼樣的美味呢。對于老年人來說，年齡大了、牙齒松動，可以喝些粥來預防小病小災。既然粥是養生保健食譜之一，下面小編就來為大家介紹南瓜粥的做法。

　　1、食材：南瓜、大米

　　步驟：南瓜去皮，切成薄片。大米(或者糯米，也可加适量西米，加西米後粥會更黏稠)洗淨後，與南瓜一起放入電高壓鍋中，加适量水。蓋上鍋蓋，時間打到5分鐘。等氣散後，打開鍋蓋，用勺子将南瓜攪碎即可。

　　2、食材：南瓜250g，薏仁30g，紅棗50g ，紅豆50g，枸杞15g，紅糖(根據個人口味添加)，清水半鍋。

　　步驟：1.南瓜去皮，切小塊。

　　2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗淨浸泡半小時。

　　3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入電壓力鍋。

　　4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

　　5.做好後，依據個人口味加入适量的紅糖，即可。

　　南瓜粥

　　3、材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。

　　輔料：黃冰糖。

　　步驟：1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗幹淨。

　　2、南瓜去皮去瓤，擦絲。

　　3、所有材料投入電高壓鍋内，加礦泉水高出材料三厘米左右，再放一塊黃冰糖

　　4、蓋上鍋蓋，加熱功能，定時0.5小時。

　　上面就是小編為大家介紹用電壓力鍋做南瓜粥的3種方法，南瓜粥，不要局限于隻有米和南瓜煮的。大家可以根據自己的口味，加點燕麥片、玉米粒、紅棗等一些食材。使得南瓜粥更美味。南瓜在煮之前，盡量去皮，這樣比較好煮，對于老年人來說也比較好咀嚼。

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