綠茶的好處與壞處是什麼呢-tft每日頭條

綠茶的好處與壞處是什麼呢

美食更新时间:2025-05-15 01:41:21

　　愛喝綠茶的人很多，但是我們都知道，這些茶飲是否對身體健康有利，或者對幫助我們解決身體存在的一些，不适現象是否有效果，還是需要區别對待的，就好比說綠茶，正确的飲用對我們的健康比較有利，但是有的時候違反了一些原則，也可能會在無形當中，給我們帶來其他的危害。

　　喝茶的好處

　　1提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

　　2興奮中樞神經，增加運動能力。

　　3刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

　　4保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

　　5飲酒前飲茶，預防醉酒。

　　6消除疲勞，促進新陳代謝。

　　7減慢衰老作用，延年益壽。

　　8固齒強骨，預防蛀牙。

　　9保護視力，維持視網膜正常，預防年老引緻白内障。

　　10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

　　11抑制細胞突變，具抗癌作用。

　　12可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

　　喝茶的壞處

　　1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

　　2茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

　　3服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

　　上述内容分析介紹就是關于綠茶的好處以及壞處等内容，希望大家通過這些内容的分析了解之後，對這些常識都能夠更加的注意，想要保證自己的健康，充分地利用這些茶飲達到理想的養生作用，而且這些茶飲我們都很容易喝到。

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