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腸胃不好吃什麼補品

美食更新时间:2025-04-27 11:48:16

　　有好多朋友由于在平時的時候不注意會出現腸胃不好的情況，這一般主要是日常的飲食沒有規律或是暴飲暴食出現的一種情況，也是一種對身體傷害極大的現象，有腸胃不好的現象後，我們一定要注意進行調理，由于腸胃不好會造成營養吸收不利也要進補，腸胃不好吃什麼補品？下面我們來了解一下。

　　一、紅棗

　　中醫理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。我國民間流傳的“天天吃仨棗，一輩子不見老”和“五谷加紅棗，勝似靈芝草”的諺語充分說明了紅棗的營養價值。

　　中醫建議大棗熟吃，将大棗放到粥、飯、湯、羹裡加熱到軟爛之後食用，對身體有補益作用。用紅棗20克、龍眼幹20個、蜂蜜少許，放鍋内添水兩杯，弱火熬，當茶飲，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。

　　二、猴頭菇

　　猴頭菇是秋冬季節最受歡迎的補品之一。雖然同為菌類，但肉嫩味香的猴頭菇位列中國四大名菜（與熊掌、海參、魚翅同列），有“山珍猴頭、海味燕窩”、“素中葷”之稱。中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五髒、助消化、滋補身體等功效，特别适合腸胃不好和有哮喘的人。

　　在烹調猴頭菇時，要把它煮爛，營養成分才能更好被人體吸收。猴頭菇有一些苦味，對食用口感也有影響，建議在烹調前把猴頭菇先用淡鹽水浸泡約1小時，就能減少這種苦味。

　　通過上述的介紹，我們現在知道了腸胃不好吃什麼補品，這也是一種有效對腸胃進行調理的同時可以補充身體營養的方法，不過要注意的就是我們需要飲食有規律，而且還不能出現暴飲暴食的情況，另外也要少食多餐，慢慢改進自己的飲食習慣。

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