早晨空腹吃香蕉好不好呢-tft每日頭條

早晨空腹吃香蕉好不好呢

美食更新时间:2024-10-01 19:56:25

　　香蕉，是大家都比較喜歡吃的水果之一，香蕉營養豐富，含有很多了維生素，礦物質，對人體的好處非常的多，而且因為味道也不錯，所以深受消費者們的喜愛，可是有很多人喜歡在早晨的時候空腹去吃香蕉，到底早晨空腹吃香蕉好不好呢？大家趕快來看一看吧！

　　空腹吃香蕉不利于人體健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃内沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，容易導緻心肌梗塞。香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統産生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的症狀，這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉！

　　香蕉的吃法有哪些？

　　拔絲香蕉

　　原料：香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、雞蛋清60克。

　　做法：

　　1、将香蕉剝去皮，切成滾刀塊，放在面粉上滾蘸一層;

　　2、把雞蛋清倒入玉米面中，攪和成糊;

　　3、把植物油倒入炒勺内，在旺火上燒7～8成熱，把裹好面粉的香蕉再裹上一層蛋清糊，一個一個地放入油中浸炸。炸到淺黃色後，撈出控淨油;

　　4、炒勺留點底油，放入白糖炒到金黃色，大泡變小泡，最後顔色加深，可以拔絲時，倒入香蕉塊、青、紅絲，快速颠翻均勻，盛入預先擦好一層油的盤中，碼擺整齊即成。

　　炸香蕉

　　原料：香蕉500克，雞蛋清100克，面包屑35克，煉乳100克，澱粉(蠶豆)50克，色拉油100克。

　　做法：

　　1、香蕉剝去外皮，切成棱形刀塊;

　　2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻，再均勻地沾上面包屑;

　　3、将香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋，裝盤即可。

　　以上内容就是關于早晨空腹吃香蕉好不好的介紹了，空腹吃香蕉對我們的身體是非常不好的，最好是不要空腹吃香蕉，而且想想也不易多吃，特别是體寒的人！當然，香蕉，還有其他很多其它的吃法，做出來的也是非常的美味，非常的好吃哦！

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