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吃奶粉不消化應該怎麼辦？

美食更新时间:2024-12-27 12:40:21

　　很多女性在生育之後，由于奶水比較少，所以就會選擇奶粉喂養的方式，而且很多的孩子在斷奶以後仍然會繼續奶粉喂養，但是奶粉和牛奶以及母乳都是不一樣的。奶粉本身就是比較容易上火的食物，而且吃的太多也是會引起腸胃不消化的，那麼吃奶粉不消化的話到底應該怎麼辦呢？

　　避免食用某些食物

　　當出現消化不良時，最好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都盡量不要在食用了。此外，盡量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間最好也要節制食用大豆及花生之類的食品。

　　注意科學的飲食方式

　　多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特别是谷類物質一定要适量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物最好就少吃澱粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議适當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

　　按摩

　　消化不良時，順着肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利于消化吸收。

　　适量的運動

　　現代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量隻能存在腸胃當中，因此堅持适當的運動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。

　　檢測胃酸

　　當一個人體内的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體内的胃酸已經過多了。

　　如果小孩子吃奶粉出現不消化的情況的話，就可以按照文章中介紹的方法進行調理，當然引起不消化的原因有很多，所以建議家長要注意改善孩子的飲食習慣，應該盡量多吃點比較容易消化的食物，蔬菜和水果就是比較好的選擇，多吃含有膳食纖維的食物對腸胃是很好的。

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