腸胃不好的現代人的通病,這個病并不像感冒那樣有特效的藥物可以治療,一般腸胃不好都是通過吃一些中草藥來改善的,在吃中藥的同時,我們還可以吃一些有利于養胃的食物,這樣會起到事半功倍的效果,那麼,腸胃不好吃什麼養呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
一:多吃一些溫和類的水果、
如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、闆栗、胡桃 等,現在正是闆栗上市的季節,這裡就為闆栗做些特别的說明,闆栗益脾胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。
二:多吃粥類、多喝清淡的湯類
這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些隻會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來 說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修複。
三:少吃或者不吃辛辣類的食物
辣椒、洋蔥、大蒜,這些都對腸胃有非常強的刺激作用,若是以前喜歡吃,那麼要慢慢改為少吃,到最後不吃,特别是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等,它們簡直就是腸胃的慢性殺手。
好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼養了,腸胃不好的人最好是不要吃火鍋之類的刺激性食品,因為這會使胃黏膜和胃酸受到傷害,腸胃不好的現象會加劇,煙酒之類的也要絕對的遠離,平時要按時休息,消化系統才可以正常的工作。
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