高血壓宜吃的食物是什麼呢？-tft每日頭條

高血壓宜吃的食物是什麼呢？

美食更新时间:2025-04-28 08:24:07

　　現在生活水平越來越高了，經常會食用一些高脂肪、高熱量的食物，這樣往往就會導緻高血壓疾病的出現。患有高血壓後，人們需要經常服藥來控制血壓，以免因為血壓的升高導緻頭暈、頭疼、血管破裂等症狀的出現。這時候患者的飲食也需要多多注意。那麼，高血壓患者可以吃什麼食物呢？

　　1.黑木耳，能養血駐顔，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入适量冰糖，每天服一碗。

　　2. 荸荠加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸荠、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裡煮湯，每日分2～3次服用。

　　3.芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

　　4.中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：将鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。

　　5.蠶豆花有止血作用，用于咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。食用方法：鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服。

　　6. 經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

　　高血壓患者的飲食應該是低脂、低糖、低鹽的三低飲食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，減少肥肉、動物肝髒等食物的攝取量。平時也可以多吃一些綠豆、葫蘆、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蠶豆花等，可以起到輔助降血壓的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食教你做美味的肉皮凍
By大吃貨小吃貨大小吃貨用料豬皮做法步驟1、天氣太熱了，咱們來做一道既健康又解膩的小吃———肉皮凍有請唯一的主角，豬肉皮2、冷水裡放肉皮，小蔥和姜片3、還有黃酒，煮開，幾分種就可以關火，這一步除了去腥，主要還是為了更方便的切去肉皮内側的肥肉... 2022-12-01
美食虎皮鳳爪怎麼做好吃
虎皮鳳爪怎麼做好吃?新鮮的雞爪切掉指甲，全部清洗幹淨，淋入适量的老抽上色，用手抓勻，下面我們就來聊聊關于虎皮鳳爪怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!虎皮鳳爪怎麼做好吃新鮮的雞爪切掉指甲，全部清洗幹淨，淋入适量的老抽上色，用手抓勻。鍋中... 2022-06-12
美食很好吃的醬牛肉你學會做了麼
絕對零失敗醬牛肉，廚房小白也能輕松做～By廚神丸子用料牛腱子500～1000克甜面醬3勺老抽3勺料酒2勺醬油2勺白糖1勺大蔥半根姜2片八角3個花椒20粒香葉3片肉蔻1個草果1個做法步驟1、牛腱子去掉肥油，洗淨放入冷水中，大火煮開後去除血沫，... 2023-01-10
美食蘇式菜紅燒大排
記憶中的學校食堂，最難忘的必須是紅燒大排，在那個純真無憂的年紀，大口吃肉才是最爽der！關注《微體社區》公衆号，每天一個原創視頻食譜~By微體兔【豆果美食官方認證達人】用料大排4塊生粉100g面粉50g雞蛋1個蔥2根姜1塊八角2個鹽2勺糖2... 2023-02-09
美食辣椒炒牛肉這樣做簡單美味
食材準備：牛肉、青椒、蒜、姜-‍做法：1⃣️腌肉：一小勺鹽、一勺料酒、半勺食用油、一小勺食用油、一勺生抽、半勺老抽、一勺澱粉，抓拌勻腌制15分鐘2⃣️幹炒青椒炒熟盛出備用3⃣️鍋中熱油劃開牛肉，倒入姜蒜爆炒至牛肉基本變色，倒入青椒翻炒一會即... 2022-10-31
美食青椒炒肉絲怎麼做才好呢
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“青椒肉絲”的做法。夏天的時候，幾乎每周都要吃一二次有青椒做的美食。但到了冬季以後，就很少吃青椒了，大多數都是一些冬季的時令菜，像大白菜、蘿蔔、土豆或者菠菜之類的蔬... 2023-01-10
美食四種芝士的意式披薩
意大利，作為一個以吃而聞名的國家，不僅僅隻有披薩和意面，更重要的是他還有面包。今天，為大家從宏觀的角度介紹意大利的面包。披薩作為意大利的“國明面包”，必須要介紹下，簡單的面粉，酵母，鹽，再加上你喜歡的食材，披薩就做成功了，說實話，制作披薩對... 2023-02-26
美食榴蓮肉是硬的可不可以煮來吃
榴蓮肉是硬的可不可以煮來吃?能吃但是不經過處理的話，口感不好榴蓮還沒熟的時候，裡面的果膠等物質還沒有軟化，澱粉也沒有轉化為糖分，因此吃起來脆硬，也不夠甜，香味也不濃郁直接吃硬的榴蓮肉，就像是吃一個生番薯一樣，不好吃，也失去了吃榴蓮的樂趣，我... 2022-07-01
美食正宗潮汕鹵水鵝肉
在鹵味的江湖中，小鳴家鄉的潮汕鹵水可以說是無法忽略的存在，而潮汕鹵水中又以鹵鵝獨占鳌頭，其中鹵獅頭鵝更是鹵水鵝中美味的佼佼者，今天和朋友們分享的是一位精緻潮菜師傅鹵制獅頭鵝的做法，以及一些思路，相信這對于喜歡潮汕鹵水的朋友來說，一定可以從中... 2023-02-11
美食炸串蘸料怎麼制作
炸串面糊做法：面粉200g，玉米澱粉200g，土豆澱粉50g，泡打粉5g，小蘇打2g，鹽5g，攪均勻。加450g的水，繼續攪拌均勻，加大豆油50g，攪拌均勻。發酵15分鐘後使用第一種：撒料配方：（幹料）孜然粉25g，辣椒粉12g，花生粉25... 2022-11-28
美食三眼蟹怎麼炒最好吃
紅星梭子蟹潮汕人稱為三目蟹，有些地方叫三點蟹、三眼蟹。這種螃蟹極其常見，頭胸甲呈梭形，稍微隆起，殼的下方有3個卵圓形的斑點，而故名三目蟹。三目蟹味道鮮美，蛋白質高，脂肪和維生素含量豐富，是汕頭南澳的重要經濟蟹類之一。每年十月份上市這時候的三... 2022-11-23
美食蘭州牛肉面漲價聽證
每經編輯：盧祥勇,易啟江開了數年的胡辣湯店、肉夾馍店，忽然就被“逍遙鎮胡辣湯協會”“潼關肉夾馍協會”給告了，多個地方小吃近日因“商标侵權”成為熱點話題。開口成千上萬的賠償款，也讓從事地方特色餐飲的小商小販一夜之間變成了高危行業。盡管上述協會... 2022-11-04
美食白菜幫怎麼做湯
白菜洗淨去掉菜葉白菜切絲，用鹽殺出水分，擠幹水分後備用。肉餡若幹，加入料酒，生抽，鹽腌制入味肉末先下鍋炒熟，放入少量剁辣椒加入白菜幫，翻炒熟透，加鹽和生抽繼續翻炒，最後加入香蔥即可出鍋！, 2022-11-22
美食炖牛肉怎麼做好吃又爛又不柴
大家好，歡迎來到筠寶廚房，我今天分享是：炖牛肉有訣竅，不要再加八角花椒了，加入這兩食材，軟爛飄香。一說到牛肉，喜歡吃的人應該是非常多的，做法也多樣，水煮牛肉，紅燒牛肉，醬牛肉，炖牛肉，孜然牛肉，樣樣都是讓人看着流口水。牛肉口感勁道，油脂含量... 2023-01-16
美食民間磨豆腐
豆腐是中國有悠久傳統的民間美食。粵北一個以客家人為主的區域，磨豆腐是家庭生活的一件大事，釀豆腐是隆重的待客之道，是可以代替主食的地方風味菜肴。傳統的豆腐是用人力磨出來的，不花上半天時間做不好。磨豆腐的工具——石磨雖然不是每家每戶必備，但當年... 2022-11-22
美食美味又好吃的三文魚
現在的人們都講究生活質量，每一個人都想吃得好、穿的好，用得好。就在吃的方面每個人都下了狠功夫，有時候不一定是自己想要的結果，可是有時候卻又很意外，有種海鮮有的人不喜歡吃，可是它卻是營養極高的，你想知道是什麼食物嗎？市面上的三文魚都是不錯的美... 2022-12-16
美食沒有冰箱的大蝦怎麼保存
人生在世，無非吃喝二字，把生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香。大家好，我是曉峰，說到大蝦，可能沒有不喜歡吃的，因為它不僅美味，而且營養價值很高，其肉質和魚一樣松軟、易消化，含有豐富的蛋白質和礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，對兒童、孕婦、老人都... 2022-12-26
美食老飯骨醋溜圓白菜怎麼做
大冬天，我就愛吃大白菜，但是白菜幫子有時候就尴尬了，哈哈，今兒教你拯救白菜幫子的方法～By油米姐姐【豆果美食官方認證達人】用料白菜幫子350克蒜花适量澱粉5克清水50毫升生抽适量老抽上色即可鍋具陽晨24厘米麥飯石不粘鍋刀具拓牌銀星女士小菜刀... 2022-11-10
美食孜然牛肉的做法最正宗的做法竅門
孜然牛肉今日的豬肉價格飛漲，已經非常貼近牛肉了，所以兩相比較，不如來點牛肉，牛肉的熱量更低，營養價值更高，怎麼看，性價比更高一些的呢。牛肉一旦遇上孜然，就會變得出奇的美味，孜然不僅具有極強的去膻、去異味的效果，而且那種特殊的香味，也是會讓人... 2023-02-03
美食五花肉腌制一個晚上
時間可以造就出萬般滋味，三分鐘的面和三個小時的精緻菜肴完全不同，但吃起來各有千秋。讓人心動的也許并不是食物本身，而是掩藏其後的溫情故事和滿滿情懷。今天就教大家做一道醬香五花肉，這道美食從做到完成大概需要三天，好不好吃讓時間給你送去答案。【醬... 2022-11-22
美食安順有哪些吃的
要論一個城市最能感受到人間煙火氣息的地方想必就是街頭巷尾今天小編就為“吃貨”們帶來了福音久違的煙火氣回來了炸洋芋、安順裹卷、烤肉串串……安順的這些美食小吃你去打卡了嗎？安順這個寶藏城市憑借自己與生俱來的魅力讓無數人留戀。如果想體驗“黔之味”... 2023-02-23
美食如何做麻辣粉好吃又簡單
如何做麻辣粉好吃又簡單?食材：寬粉條100g、青菜50g、海帶絲50g、豆皮50g、豆芽50g、水1000g、火鍋底料50g、幹花椒少許、生姜少許、蒜适量、鹽适量、雞精适量、蔥花适量、香油适量，接下來我們就來聊聊關于如何做麻辣粉好吃又簡單?... 2022-07-16
美食油炸豆腐丸子怎麼炸才好
導語：炸豆腐丸子，總是松散沒嚼勁？記住比例和1個技巧，丸子緊緻入味丸子是老百姓日常飲食中又一重要食品，有葷有素，蘿蔔丸子、豆腐丸子、肉丸都是非常經典的菜肴，做好的丸子可以油炸，亦可水煮，口感皆是非常美味，人們可以按照自己的喜好來選擇吃法，一... 2022-11-11
美食椰子能做什麼美食
一到夏季，椰子也是一款跟着火爆的水果，深受大家追捧的，通常大家都會用椰子弄花樣美食，不僅營養豐富，味道也是贊。椰子屬于熱帶水果，孩子基本喜歡喝椰汁，甘甜的味道，今天給大家推薦5款用椰子做出來的美食和甜品，制作簡單卻美味！1、椰子煲瘦肉湯材料... 2022-12-12
美食牛腩的做法最正宗的做法
主料：牛腩1000g輔料：白糖适量冰糖适量八角适量桂皮适量香葉适量花椒粒适量幹辣椒适量蔥适量姜适量蒜子适量黃豆醬适量柱候醬适量料酒适量生抽适量步驟1.首先将牛腩切成塊，姜切片，蔥白切段，蒜子切開。2.鍋中倒入清水，下入牛腩，焯去血水，撈出洗... 2022-11-22
美食錫紙花甲粉家庭版做法
準備材料：花甲（500g）、粉絲（1把）、金針菇（1把）、大蒜（4瓣）、小米椒（5個）、蔥（1根）、洋蔥（1小塊）、姜（3片）、郫縣豆瓣醬（2勺）、耗油（2勺）、料酒（1勺）、生抽（2勺）操作步驟步驟1：花甲放入鹽水中浸泡20分鐘步驟2：鍋... 2022-11-01
美食鹽蒸橙子什麼時候吃好
在日常生活中，很多人常常咳嗽久治不愈。不妨試試鹽蒸橙子，那麼鹽蒸橙子要吃皮嗎?鹽蒸橙子要蒸多久?鹽蒸橙子要蒸多久：鹽蒸橙子的做法材料：橙子1個，食鹽三分之一勺，約2g。做法：1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。2、将橙子割去頂，就象橙盅... 2022-12-25
美食手撕包菜怎麼樣做脆又入味沒有水
包菜是四季常見的蔬菜，包菜可以生着吃也可以炖湯和直接炒，韓式料理中生菜包飯也是特别的好吃。他們認為包菜外形圓潤，而且葉子寬大寓意特别的好，尤其是在喜慶的節日裡，包菜的寓意是用包菜把福氣包起來。包菜而手撕包菜是我國普通老百姓最熟悉的一道名菜，... 2022-12-28
美食豬血豆腐湯怎麼做好吃又簡單
豬血豆腐湯怎麼做好吃又簡單?豬血100克、豆腐50克、姜2片、蔥1根、油2湯匙、料酒1湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉1/4湯匙、鹽适量，我來為大家科普一下關于豬血豆腐湯怎麼做好吃又簡單?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!豬血豆腐湯怎麼... 2022-06-30
美食番茄面片湯的家常做法
一碗簡單的西紅柿面片湯，一碗熱乎乎的晚飯，加上藤椒油的麻，酸麻開胃，吃的人都暖和和的。By薄荷荼靡6【豆果美食官方認證達人】用料小蔥2根西紅柿兩個油鹽雞精适量水适量藤椒油幾滴做法步驟1、準備兩個西紅柿洗淨，切十字花刀2、放進燒開的水裡3、被... 2022-12-21

tft每日頭條

> 美食

> 高血壓宜吃的食物是什麼呢？

高血壓宜吃的食物是什麼呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注