薏米水很多人喝過，對于去水腫的效果是很好的，而薏米粥就是另一種風味了，不過不能多喝，寒性比較的大，下面跟随作文庫知識百科一起來看看！

　　薏米粥是涼性的嗎？

　　薏米是寒性的食物。不建議多吃，營養醫師介紹薏米是屬于涼性的食物，薏米性寒，不适合長期大量的食用，一般不要超過一周。長期大量單獨食用，會導緻腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導緻不育不孕的。

　　紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體内的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

　　薏米粥可以天天喝嗎？

　　天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導緻出現拉肚子、肚子痛等等情況。

　　薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的适合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容聖品。

　　專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。

　　薏米怎麼煮爛？

　　煮之前把薏米用清水淘洗幹淨，然後用清水泡上兩三個小時，等吸足了水分之後再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室裡浸泡薏米，煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮，這樣能避免薏米的營養流失。

　　把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米内部效果更好。然後撈出薏米瀝淨多餘的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室裡凍至結冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

　　如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷凍法。就是把買來的薏米裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的。

　　食用紅豆薏米粥的禁忌

　　1、經期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不适宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。

　　2、不能當藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟隻是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療！

　　3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。

　　4、不能和大米同煮。在煮紅豆薏米粥的時候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導緻紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。

　　5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

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